Господь... Как же все изменилось за 8 лет. С появлением второй крохи столько всего пришлось узнать: регресс сна, педагогический прикорм, самоприкорм, считать время бодрствования, ловить окно сна 😵💫, когда первая дочь родилась небыло и понятий таких,как-то по наитию все было 🤪🙈
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Светлана ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Так и сейчас по наитию действуйте :)
Я ориентируюсь чисто на детей и свое материнское чутье :)
Марина Гришковец·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Просто дети разные, я с первым тоже таких проблем не знала. А с младшей все прошли
Виолетта Волкова·
Мама двоих (младенец)
Согласна
Но я не пользуюсь этими рекомендациями 🤨
Так на много легче мне, попробовала следить за вб, чет не чекнулась
Еще и умудряются в телефон все заносить
Сколько ж времени надо 🤣
Как то чувствую своих детей
Elen·
Мама сына (6 лет)
Моему 7 на днях 🤔 и все это было уже тогда . может просто не все интересовались еще , но тут об этом уже речь шла
Марина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Это вы изменились. А все, что вы перечислили уже было и люди активно этим пользовались.
Наталья Некрасова·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Было)) я со старшим всем этим же занималась 😅 кроме самоприкорма, неприемлю его
Ирина·
Мама троих детей
Никогда не заморачивалась над этим всем)
Надежда ··
Мама двоих (младенец)
Вот видимо в первый раз я тоже
Ксения·
Мама двоих (1 год, 21 год)
С первым вообще инета-то не было, у меня телефон был кнопочный моторолла и вап джипирээс😂😂😂
Юлич·
Мама сына (8 лет)
Было все, кроме самоприкорма, вы просто не углублялись)