Взрослым 10-15 капель на стакан воды , перемешать, потому что он вниз оседает и сам не растворяется . И пить . Каждый день для укрепления иммунитет , курс кажется месяц . В интернете есть инструкция . Или когда чувствуете что болеть хотите. Или когда контактировали с тем кто болеет . Мне нравится. Совпадение или нет но я не болела и не заражалась от других