Как худели на ГВ?

Спасибо 🙏🌸

Воды много пью

@molty ну а чай пьете?

@three_mom, нет , только воду , и по утрам кофе ☕️ ( иногда )

@molty ну значит нужно увеличить количество приемов пищи, но сократить объём

Да я не жру как мамонт щас 🫣

28 кг бросила без труда , а спортом нет возможности заниматься …(

Хотя купила степпер , не знаю

Поможет ли он для похудения ..

Похвально , молодцы ! )))Тоже надо взяться за себя !

А то скоро похолодает надо залезть в старую одежду 😂🤣

@molty, я в беременность тоже набрала 32кг🫣Только у меня лишних не 5 кг осталось,а 15😂🤦🏻‍♀️Хотя уже 10)))

@molty, попробуйте пп,своего рода тоже дефицит калорий,только как по мне не такой стресс для организма,а вы тем более на гв.Самое главное,что я поняла это норма воды и ужин без углеводов)

@molty, да какой там. Это очень мало. В идеале нужно считать сколько вы обычно едите, потом потихоньку убавлять

@remia, ок буду следить , спасибо !)

На ГВ быстрее вкс должен уходить чем в обычной жизни ?

@molty, да, еще где то 500 калорий на гв в день уходит