Кето диета: делюсь результатами за месяц, минус 4 кг! Кто тоже на кето? Здоровье важнее?

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Ела где-то в обед и вечером поздно...

В 14.00

В 21.00

Примерно так..

Тарелки хорошие..

Знаю очень много инфо о ней)

Читала, изучала..

А ещё под наблюдением эндокрин..

Анализы улучшились..

Настроение всегда отличное..

Одни плюсы..

Но, если нет никаких хрон заболеваний..

Это получается убираешь быстрые углеводы, гарниры..

Моя тема!!!

Обожаю кето...

Сейчас слетела, после отпуска..

Пытаюсь вернуться..

Но всё равно уже не ем мусор всякий..

Привыкла.

На таком питании была 7 мес.

Ела 2 р

Интервальное голодание..

Вес сбросла больше 20 кг..

Всегда сытая и счастливая😀

Муж с февраля на кето. Скинул больше 35 кг. Самочувствие нормальное, хочет еще килограмм 10 скинуть. Но у него кроме кето еще интервальное.

Не видела,чтоб на кето овощной салат ели 🤔