Что делать с нервами?

Частенько напряжённая и нервная из-за детей
Срываюсь на них, ору
Что мне делать?магне в6 пью уже месяц
Все равно нервы присутсвуют
С детьми я всегда, старшего в сад, мелкий со мной. 4 дня похожит и опять болеет, потом мелкий за ним
Антидепрессанты не хочу пить
Мне нужно не напрягаться за их поведение, ха то что не щают чай пить, сделать дела, а просто быть спокойной. Беспокоюсь за их личность и их психологические травмы
Что посоветуете?