Урааа!!!! Мой муж согласился сесть на диету. Каждый год прибавляет пару кг. На данный момент рост 183 и вес 106.

@egorom, у моего это минутное разочарование 🤣

Возможно тоже будет ходить, но очень расстроился , когда имт я ввела его данные и там вылезло ожирение 1 степени🤣🤣🤣

Блин, здорово)

А не знаете сколько ккал в день у него?

@egorom, 1800 было , потом 1500 но это он жестил прям

@katerina_mummy, ого, нифига себе)

А набрал сколько?)

@egorom столько же примерно

Мы когда познакомились у мужа было очень хорошее тело, в качалку ходил, но время идет, стареем, уже просто так качаться результата не будет 😄😄😄

Это раньше ели и не толстели, щас так не работает;(

@egorom у меня отец пил 2л газировки лет 10 подряд точно. Начинал с Колы, продолжил Иркутским Лимонадом (состав норм относительно). Прилично набрал за это время (не только на газировке, естественно). В итоге: рак желудка, метастазы на поджелудочной. Вырезали желудок полностью, половину поджелудочной, пищевод напрямую соединен с кишечником.

Живёт уже так восемь лет, но грустно, похудел кстати зато хорошо, потому что пища особо и не усваивается теперь без желудка.

Врач тогда сказал, что вполне вероятно это последствия пристрастия к газировке.

С тех пор газировку как-то пить не хочется всей семье

@namat95, просто я готовлю же от балды, а диета это сбалансированная, по правильным подсчетам бжу))

И плюс вот я не понимаю как ему ночью питаться, когда ночные смены 😩

@namat95, ужас 😨

Вот сколько наслышана о газировке, меня вообще не тянет пить ее, только когда ну прям реально хочется дико.

Да и не нравится это вздутие после одного глотка даже. Ужасное чувство

Сколько дочка весит? Нам хочется всем сбросить кроме сына😅 но вот эти белки углеводы и клетчатки мне так тяжёлы в понимании и запоминании🫠

Круто вообще)))

надеюсь мой тоже возьмет себя в руки)

Отправлю ему как мотивацию 😁

@egorom толчком было когда муж подсчитал сколько сахара он съедает в неделю, сам офигел

Первые две недели было сложно, я сама сладкоежка, конфеты дома прятала, а когда результат увидел так и дело легче пошло)

У вашего мужа тоже все получится, особенно если он сам решил заняться этим вопросом)

@kat_mi, ой надеюсь, мне легко удается сесть на диету, отказаться от сладкого ( как раз недавно отказалась, потому что надоело лицо в прыщах было постоянно, а сейчас чистенькое славу богу 😁😁)

Надеюсь хотя бы 6 кг скинет, хотя бы начать, чтобы видел как вес уходит, вдруг понравится)))

@egorom, ууу тогда и правда тяжело будет. Значит пока оставить режим , но заменить продукты на полезные . Днем кушать хорошо - побольше белков , сложных углеводов (круп каких-нибудь и пасту)

@nelly.mag,

@nelly.mag, ой спасибо, а то я только до яиц додумалась 😁😁😁

Да пока исключили Сахар, семечки, булочки.

У него ночные смены, и постоянно ест там вот этот список. Оттуда и вес. Чем больше работает, тем больше весит.

Вот в командировке прибавил кг, хотя там дают нормальную еду, а он как всегда перед сменой наберет гадость и не ест нормальную еду))

Я была против только такого питания, про вес ничего не говорила, сам вот недоволен , что кг только растут))

@egorom да конечно тут вопрос здоровья больше, чем веса

Про пивную диету мужу не расскажу🤣🤣🤣🤣

Да и не сможет так бухать, он машинист, перед сменой в алкотестер нужно дуть)

Ну всё правильно, чтобы похудеть нужен дефицит ккал, а каким образом этот дефицит создаётся, организму пофиг 😂 бм, конечно, оригинал 🙈

Возможно тоже будет ходить, но очень расстроился , когда имт я ввела его данные и там вылезло ожирение 1 степени🤣🤣🤣

@egorom, у моего это минутное разочарование 🤣

На велике катается, гантели поднимает)

Вот сегодня поехал, 600 калорий сжег) ну так часы показали))

На диету согласился только, если я сама буду отслеживать всё🫠🫠чтобы было по бжу все ровно 👌

@egorom семечки очень колоритные, ну и газировка тоже

@egorom если уберет хотя-бы эти продукты + движение, уже будет результат

@velfox9, надеюсь) будем по неделям смотреть результат)