Похудение после 18: итоги 4-х недель, потеря 5,9 кг, советы и мотивация, как бороться с желанием есть?

День 28

Не ем после 18.00

Так сегодня конец 4й недели уже что ли, несколько раз пересчитывала.

Итоги: с 22го дня по 28й потеря 1кг ровно

Общая потеря веса 5,9 кг.

Сегодня приезжала сестра с мамой, они тоже женщины крупные. Стало как-то не по себе, мы общаемся не часто, но тема веса конечно поднимается всегда.

Я слышу вот это: я ем совсем чуть, ой я после 18 не могу не есть, когда-то я тоже сидела на пп и вес стоял... это можно продолжать до бесконечности.

Я вот это всё ☝️ говорила сама себе не однократно и на полном серьёзе😩

У меня как будто душа кричит, я не хочу так...