Как найти время на гимнастику?
Простите , что так грубо 🙈
Но я уже не знаю как себя заставить делать гимнастику. Невролог выписала лекарство, от которого я чувствую себя лучше и казалось бы могу делать зарядку. Но нет же, я всё время забываю 🤦♀️🤦♀️
Я встаю в 5 утра на работу иду на кухню варю кофе, делаю себе бутерброды. Могу и котлеты поесть. Обязательно ем. На гимнастику нет времени. Но она мне нужна, очень нужна. Вечером не могу, очень устаю.
Поэтому теперь на кухонном столе будет лежать напоминание🙈
А у вас какие лайфхаки?
Комментарии
Вот у меня тоже диастаз. Подскажите ссылку на тг пожалуйста
@molokko у меня их много разных, но эта нравится больше всех. Пп блюда готовила по их рецептам, моим нравится.
тоже записки делала) ещё в школе училась, и офтальмолог прописал капли на каждый день. я на шкаф приклеила записку "не забудь залить глаза")
У меня тоже так. Постоянные боли и надо делать лфк каждый день. Когда ребенок дома, сил нет. Когда идет в сад, то желания нет😂
Занятия спортом повышают познавательные способности, улучшают процесс мышления и замедляют старение мозга.- старение ! Это моя шиза 😂
На меня не действуют такие записки в моменте. Прочитаю и выкину 😂
@molokko Я пыталась все эти бумажули вешать, но поняла, что они потом приравниваются к обоям и я их не замечаю 😂
Попробуйте график стимуляции. Наградите себя чем-то спустя месяц ежедневной зарядки
@cherry_permanent у меня будет лежать на столе 🤣попробую как вы написали, спасибо
Мне помогли начать делать просмотры в тг занятий. Там есть и как делать упражнения и рецепты пп блюд. Когда видишь результаты людей, очень мотивирует. Делаю поздно вечером, когда дети спят. Ощущение подтянутого, бодрого тела, уже через несколько дней. Иногда нападает лень, пока засыпает младшая, опять смотрю в тг. Сразу лень пропадает. А когда через две недели усиленных занятий стал прорисовываться результат, появился азарт. Но мне не все подходит из-за диастаза, ещё и шов после двух кс бывает потягивает. Просто поняла, что или упражнения или вечная боль в спине.