Сорбифер дурулес: принимать до еды или после, как избежать тошноты? Отзывы и альтернативы железа

Пипец, купила сорбифер. Только потом почитала отзывы. Помню на беременность принимала именно их, нормально все было. Щас то не в положении, и переживаю как с реагирует организм. Они и не дешевые 850₽ жалко на ветер 🥲

Кто-то советует перед сном, кто то утром.

Я подумала раз от нее тошнота, у многих, то лучше во время еды.

А так какое посоветуете железо?