Как приучить ребёнка к общему столу?

Представьте себе: вы с энтузиазмом начинаете вводить прикорм и выбираете самые лучшие, дорогие баночки с детским пюре. Готовите ребенку отдельно и стараетесь все делать по правилам, как в книжках написано. Малыш постепенно привыкает к этим вкусам, и все кажется прекрасным… до тех пор, пока не приходит время переходить на общий стол.

А вот здесь начинается кошмар: ребенок не хочет есть "взрослую" еду. Макароны, суп, каши — все это вызывает крики, слезы и отказ. В итоге — снова баночки, перекусы, и вы чувствуете себя заложником этой ситуации. Мама в отчаянии, все семейные трапезы превращаются в бесконечные уговоры и борьбу за каждую ложку. Ведь вы же все делали правильно, почему же ваш ребенок теперь отказывается от еды, которую ест вся семья?

А все потому, что у ребенка просто не сформировалась привычка к семейному столу. Пюрешки — это не магический продукт, который поможет ему полюбить «взрослую» еду. Да, они удобны, но проблема в том, что до года малыш ест одно, а после года вы резко меняете продукты на продукты с общего стола. А дети, как и мы, не любят резких изменений. Они не видят связи между «вот этим пюре из банки» и вашими запеченными овощами. Для них - это совершенно разные продукты. Получается, что вы привили ему привычку есть только однообразные, «детские» продукты.

Что же делать? Начинайте прикорм с тех продуктов, которые регулярно едите сами. Если в семье любимы кабачки — начните с них. Часто готовите гречку? Пусть первое пюре будет из нее. Основная цель — постепенно приучать ребенка к вкусу и запаху семейных блюд. Нет никакой «особенной» детской еды — есть еда вашей семьи, просто в адаптированном виде. Пюре, запеченные или тушеные овощи, те же крупы и немного мяса — все это можно сделать в виде прикорма.

Важно не то, с какого овоща вы начнете, а с какой привычки вы начинаете его путь к семейному столу. Помните, что мы не просто «насыщаем» малыша, а формируем его вкусовые предпочтения и отношение к еде на всю жизнь!

Хватит бороться с едой! Приучайте ребенка к семейному столу с самого начала!