Режим дня 1 дс в 1,1: сколько длится сон, как правильно укладывать, ранний подъем и ВБ

Мамс, какой у вас режим на 1 дс в 1,1?
Еще недавно все было замечательно. Малыш мог проспать ночью по 7 часов подряд без пробуждений, но это счастье закончилось.
Раньше вб были стандартными: первое вб 5-5,10-5,20 и второе вб не больше 6,10. Сейчас вообще непонятно сколько он тянет.
Укладывать просто к 13:00 невозможно потому что он в итоге потом просто много раз просыпается в дневной.
Подъем у нас в 07:30-07:45.