Плоская попа: как накачать дома упражнениями, если нет времени на зал с детьми? Реально?

Question

Как сделать себе красивую попу, если она плоская?😭😭😭😭 никак да? неужели  как-то упражнениями дома? Что-то не верится((( с детьми я не могу позволить пойти в тренажерку(

Екатерина · Answer

Надо сначала включить мышцу нужную. Я бы посоветовала сходить к мануальщику, чтоб потестировать, как работают мышцы у вас.

Кристина · Answer

Тоже послушаю, а то после родов вообще плоская стала ☹️

- · Answer

Приседания

Olga M. · Answer

Дома со своим весом или небольшими весами только тонус можно сделать)а именно накачать только в зале

Екатерина · Answer

Не правда) со своим весом прекрасно делается попа)

Яна · Answer

Только упражнения. Можно и дома.

Mери · Answer

Приседать

Mери · Answer

От 10 и до 100
А потом 100

Мария · Answer

@kira2505, попробую , спасибо 🙏

Плоская попа: как накачать дома упражнениями, если нет времени на зал с детьми? Реально?

Комментарии