mari.lapina.96.96
Мария·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Плоская попа: как накачать дома упражнениями, если нет времени на зал с детьми? Реально?
Как сделать себе красивую попу, если она плоская?😭😭😭😭 никак да? неужели как-то упражнениями дома? Что-то не верится((( с детьми я не могу позволить пойти в тренажерку(
03.10.2024
1
Комментарии
Тоже послушаю, а то после родов вообще плоская стала ☹️
03.10.2024 Нравится Ответить
Дома со своим весом или небольшими весами только тонус можно сделать)а именно накачать только в зале
03.10.2024 Нравится Ответить
Не правда) со своим весом прекрасно делается попа)
04.10.2024 Нравится Ответить
Надо сначала включить мышцу нужную. Я бы посоветовала сходить к мануальщику, чтоб потестировать, как работают мышцы у вас.