Бессонница при беременности: что делать?
Бессонница при беременности...
Что попить, что реально помогает? От моего ритма жизни, беготни, дел и кружков я должна падать в подушку уже часов в 9 вечера, но я за 3 суток поспала 6 часов, днем тоже энергии как из ключа. Вчера вообще не могла уснуть всю ночь. Миллион мыслей в голове, понимаю что надо спать, ворочаюсь, в итоге в голове как будто музыкальный ремикс из мыслей, беру телефон и начинаю делать всякие дела. Муж говорит ты как заведённый волчок - надо спать. То, что надо - я понимаю, но не могу. Младшая ночью сейчас плохо спит, встаёт часто, но к ней встаёт муж, так я открыла глаза и уже рассказываю планы на следующий день и что я сделала пока он спал. То есть, стоит открыть мне глаза и сон всё. Даже в туалет лишний раз стараюсь не ходить.
Комментарии
Вот именно поток мыслей с ума сводит будто. Но у нас работает всю ночь белый шум для дочки, не очень расслабляет 🤣
@minisv, белый шум может больше деткам) а нам уже надо чтобы болтали болтали)
Я выбрала себе подкаст, где мне нравится голос ведущего и познавательно ))) «виват, история!» в Яндекс музыку.
Только сегодня ночью хотела написать, спросить об этом. Магний пью уже месяц, но пью от судорог в ногах, а вот бессонница началась только сейчас
Вот мне не помогает от не от судорог, не от бессонницы. Но говорят, тот, который я пью и не поможет 🙈 куплю сегодня другой, буду пробовать
Но при беременности написано противопоказан
@minisv почти всё при беременности противопоказано, потому что не испытывали на беременных
@meow2012 магнелис по 2 таблетки 3 раза в день
@minisv, это фигня и он не помогает)
Магнерот купите, пусть вам врач назначит дозировку и пейте. У меня и судороги прошли и спать стала хорошо)
Включите аудиокнигу, у меня всю ночь что-то болтает у подушки. Так я перестаю думать о всех делах и вслушиваюсь а потом засыпаю. И букетик мяты у кровати )