Бессонница при беременности: что делать?

Бессонница при беременности...
Что попить, что реально помогает? От моего ритма жизни, беготни, дел и кружков я должна падать в подушку уже часов в 9 вечера, но я за 3 суток поспала 6 часов, днем тоже энергии как из ключа. Вчера вообще не могла уснуть всю ночь. Миллион мыслей в голове, понимаю что надо спать, ворочаюсь, в итоге в голове как будто музыкальный ремикс из мыслей, беру телефон и начинаю делать всякие дела. Муж говорит ты как заведённый волчок - надо спать. То, что надо - я понимаю, но не могу. Младшая ночью сейчас плохо спит, встаёт часто, но к ней встаёт муж, так я открыла глаза и уже рассказываю планы на следующий день и что я сделала пока он спал. То есть, стоит открыть мне глаза и сон всё. Даже в туалет лишний раз стараюсь не ходить.