Бессонница при беременности: что делать?
Бессонница при беременности...
Что попить, что реально помогает? От моего ритма жизни, беготни, дел и кружков я должна падать в подушку уже часов в 9 вечера, но я за 3 суток поспала 6 часов, днем тоже энергии как из ключа. Вчера вообще не могла уснуть всю ночь. Миллион мыслей в голове, понимаю что надо спать, ворочаюсь, в итоге в голове как будто музыкальный ремикс из мыслей, беру телефон и начинаю делать всякие дела. Муж говорит ты как заведённый волчок - надо спать. То, что надо - я понимаю, но не могу. Младшая ночью сейчас плохо спит, встаёт часто, но к ней встаёт муж, так я открыла глаза и уже рассказываю планы на следующий день и что я сделала пока он спал. То есть, стоит открыть мне глаза и сон всё. Даже в туалет лишний раз стараюсь не ходить.
Даша·
Магний вам в помощь)
Даша··
@minisv, а вы какой принимаете?
ChudoTina··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
магнелис по 2 таблетки 3 раза в день
Даша··
это фигня и он не помогает)
Магнерот купите, пусть вам врач назначит дозировку и пейте. У меня и судороги прошли и спать стала хорошо)
Виктория·
Мама сына-младенца
Я пила детский чай «спокойной ночи», помогало иногда)
Виктория··
Мама сына-младенца
Вот такой
ChudoTina··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
спасибо
Наталья ·
Мелатонин пью
ChudoTina··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Но при беременности написано противопоказан
Наталья ··
почти всё при беременности противопоказано, потому что не испытывали на беременных
Венера·
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
Магний
Катерина·
В ожидании первенца
Только сегодня ночью хотела написать, спросить об этом. Магний пью уже месяц, но пью от судорог в ногах, а вот бессонница началась только сейчас
ChudoTina··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вот мне не помогает от не от судорог, не от бессонницы. Но говорят, тот, который я пью и не поможет 🙈 куплю сегодня другой, буду пробовать
Ольга·
Включите аудиокнигу, у меня всю ночь что-то болтает у подушки. Так я перестаю думать о всех делах и вслушиваюсь а потом засыпаю. И букетик мяты у кровати )
ChudoTina··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вот именно поток мыслей с ума сводит будто. Но у нас работает всю ночь белый шум для дочки, не очень расслабляет 🤣
Ольга··
белый шум может больше деткам) а нам уже надо чтобы болтали болтали)
Я выбрала себе подкаст, где мне нравится голос ведущего и познавательно ))) «виват, история!» в Яндекс музыку.