❗️❗️❗️Дамы, кто делал упражнения Кегеля?
Есть эффект? Как правильнее всего их делать?
Если по приложение в телефоне, то какое лучше?❗️❗️❗️
ОЧЕНЬ ПРОШУ ОТОЗВАТЬСЯ ВСЕХ У КОГО ЕСТЬ ОПЫТ🥺
Ни до родов, ни во время беременности ю, ни после родов не было проблем, в последние пару месяцев начала замечать что выходит воздух из влагалища, + сдерживать позывы по-маленькому стало сложно. Да во время па ощущения не такие как раньше 🤦🏻‍♀️