Как справляться с усталостью и стрессом после рождения ребенка?
Это нормально, что за 11 дней с ребенком я уже ощущаю усталость и желание побыть наедине с собой?
Он сегодня всю ночь капризничал, то кушать, то колики. И никак не мог уснуть спокойно, то гулел, то кряхтел и только грудью успокаивался. Естественно и я вместе с ним не сплю, под этот оркестр. Беру в кровать с собой - засыпает, перекладываю - просыпается. Я с ним не могу спать полноценно, еще переживаю, что муж может как то задеть во сне. Ну малыш ел и ел видимо от тревоги грудь сосал. Утром его вырвало. Я изнервничалась сама вместе с ним. Сейчас тоже не спит и кажется что из-за меня, что я нервничаю и он чувствует это и сам не спит. На прогулке 30 минут вырубился. Пришли домой - все, проснулся.
Снова охота плакать. Охота сделать свои дела. Хотя бы в душ сходить. Муж тоже не выспался, по делам ездил, сейчас дом ему строить надо, к земе успевать надо всё необходимое сделать. Я устала, девчонки... Расскажи как вы справляетесь в таких состояниях.
Елена·
Мама двоих (младенец)
Это нормально, вам нужна помощь. Просто физическая помощь, вот и все.
Имя·
Мама дочки (2 года)
В первый год, а особенно в первые 3 месяца, главным спасением была ежедневная прогулка. Я выходила с коляской в абсолютно любую погоду, и шла три часа куда глаза глядят. 1,5 часа в одну сторону и 1,5 в другую. На развороте покупала себе кофе или не покупала, но это было просто моим самым большим эмоциональным спасением. Дочка спала, а я как будто бы просто гуляла. Знаю, многие говорят, что у них дети не лежали в коляске, но это был мой выбор и ничего бы мне не помешало. Да, она могла плакать орать первые 5-10-15 минут, но варианта не было и в итоге она засыпала, а я выдыхала и 3 часа отдыхала. Без коляски, она 3 часа подряд никогда не спала, соответственно без коляски я всегда была 🤯🤪
Кристина·
Мама троих детей
Более чем
Саша·
Нормально
Марина·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Да, это нормально. Хочу огорчить, что возможно это надолго😅 у меня такое состояние было точно полгода, потом немного лучше, но ночами все равно каждые полчаса-час мог меня будить 🫠🔫🔫поэтому лучше спите в любое свободное время, вот уложили ребенка и тоже отдохните, реально недосып очень сказывается.
Если есть возможность пусть помогут родители, сестры, тети хотя бы приготовлением еды или уборкой, либо на крайняк муж заказывает/покупает готовую еду, чтоб Вам не тратить на это время.
Марина··
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Ну и как говорится первые 3 месяца после рождения это как 4й триместр, ребенок просто не может без Вас, Вы для него весь мир, Ваш запах, голос и тд, поэтому грудь и нахождение рядом с мамой - всегда успокоение
Вика·
Мама дочки (1 год)
У нас был бортик на кровати, потом малышка в коконе-гнездышке, я и потом муж. Так спали. Потом кровать к стене поставили.
Во время совместного сна высыпалась
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Никогда не клала спать к себе. Оба сына с первого дня в своей кроватке. Сейчас приучите потом не отселите в свою кровать. Также со временем вы войдёте в ритм, ребенку постепенно обязательно настраивайте режим - вам будет гораздо легче с режимом.
Екатерина Гороздеева·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Конечно это нормально . У вас помощь есть ? Не стесняйтесь просить помощи родственников , мужу надо донести , что вам тяжело .
Юлия·
Мама сына (6 лет)
Сын спал со мной, зачем эти нервы, я приспособились. Купаться, стелила в ванной на пол одеяла и купалась, спала все дневные сны с ребенком. Но я один фиг была зомби до месяцев так трёх.
Насчет снов, ребенок норм спал только на улице или на балконе из за температурного режима в основном, так как дети любят прохладу, а мы все вечно задраиваем и кутаем.
Сын спал, а я клевала на лавочках🤣
+ муж тогда работал в ночь, жили в однушке, я уходила с ребенком, чтоб он по спал.
Алёна··
Мама сына-младенца
Потом не сложно было сыну перестроиться на раздельный сон?
Ника··
Мама сына-младенца
@alenarisa, дети до 3х месяцев не привыкают ни к чему, к совместному сну тем более. С 4х месяцев начинают вырабатываться привычки. А сейчас 4й триместр - тримест донашивания, малыш нуждается в Вас, Вы для него целый мир. Поэтому когда сложно, просто вспомните, ему труднее чем Вам - у него тут новые пугающие ощущения, и единственное что успокаивает - присутствие мамы. Это все не навсегда, и эти состояния тоже. Я часто сижу на улице с коляской и вижу энергичных накопленных мам - и понимаю, что с детками постарше будет больше времени. Поэтому сейчас нужно придерживаться трех Л - лениться, лежать, любить 🤍
Наталья·
Спала с обоими детьми и благодаря этому высыпалась.
Алёна··
Мама сына-младенца
А потом без вас они нормально спали?
Наталья··
@alenarisa, ну вон спят в своей комнате)