Как уснуть при беспокойных ногах? 5 проверенных способов

Question

Может кто нибудь знает чудо способ как уже поспать ночью( 
У меня беспокойные ноги и я просто не могу спать и днем оно тоже бывает, хочется спать как все нормальные люди
Я уже все перепробовала пью магний б6 форте(100мг) 5 таблеток в день никакого толка, всякие мази пробовала и крема тоже мимо, ванночки холодные не катит вообще, и на голове блин стояла и плясала что только не пробовала. Что делать?😭

Дарья · Answer

Магний
И  крем для ног Лиотон

Наталья · Answer

У меня мама так мучается. Несколько раз за ночь сводит ноги. Подошли к вопросу комплексно . Сейчас пьёт витамины и стали делать ей солевые ванные с магнием. Купила ей на аптека ру Эпсоль релакс, чтобы лежала мышцы расслабляла. Говорит, что через пару недель напряжение в ногах стало меньше, реже теперь просыпается от болей.

Анастасия · Answer

https://ozon.ru/t/YbLa34

От беспокойных ног мое спасение было, я неделе на 25 купила и до конца беременности муж мне натирал им ноги
Намного легче с ним заснуть

Юлия · Answer

Я подлаживала подушку под ноги.. Чтоб они не много выше были. Мне помогало.. Сразу засыпала

Ирина · Answer

Миновазином пробовали мазать? Мне помогает уснуть.

Bella · Answer

Помню в первую беременность, до слез доводили эти ноги и еще кисти рук… Как родила, забыла про эту проблему, слава Богу.

Ольга · Answer

Можно масла задействовать. Каплю лаванды на подушку или можно свой гель еще сделать и помассировать ноги перед сном. Я так выкручивались)

Биназир · Answer

Купите валик для упражнений может поможет, в свободное время кладите под ноги и катайте, или может Массажер на вб купите он для всего шея ноги руки электрический

Анна · Answer

С 12 недель страдаю 😭
К 30 нашла более менее вариант как облегчить

врач сразу при жалобах сказала проверить ферретин,конечно же он ниже плинтуса

1.пью железо 
2.по рекомендациям девочек с мам лайф перешла с обычного магния на магний цитрат от солгар(через несколько дней уже сводило не так сильно и ушли судороги) 
3.бишофит (магниевое масло)
4. Крем для уставших ног green mama с легким массажем 
5.либо горячий душ на ноги

Из фаворитов последние пару недель пункты 1,2,4
А да,ванны с магниевой солью пару раз в неделю делаю

Софья · Answer

@anna.dom, а сколько таблеток пить его нужно?

Анна · Answer

@sonyeno513, по инструкции 2шт в день

Я пробовала как то 4 шт пить.но было перебор ,цитрат слегка слабит

Софья · Answer

@anna.dom, хорошо, спасибо

Екатерина · Answer

Не всегда судороги только от дефицита магния
От дефицита белка в рационе и витаминов группы Б, от дефицита калия также .. по всем фронтам в беременность дефициты начинаются

Елизавета · Answer

У меня тоже такая же ситуация,балкон на ночь чуть-чуть приоткрываю,чтоб ногам прохладнее было  либо комнату проветриваю перед сном

Елизавета · Answer

@sonyeno513, тоже с ней сплю и не помогало

Елизавета · Answer

@sonyeno513, ещё пробовала горичеватую воду и потом холодноватую чтоб кровоток пошёл

Софья · Answer

@elizabetsamuilova, так делаю всегда когда ложусь, моюсь сначала, потом холодную на ноги

Мари · Answer

Это странно, что я немного скучаю по этому состоянию😂 
Магний пила

Наталья*** · Answer

@sonyeno513 значит не умеет. Она должна была выявить из-за чего и направить вас к флебологу , неврологу или эндокринологу. Обратитесь тогда сами к ним, они посмотрят чей это вопрос

Екатерина · Answer

К остеопату

Наталья*** · Answer

К терапевту обратиться

Софья · Answer

Я говорила своему врачу, она руки развела😔

Екатерина · Answer

Мне помогает лиотон. Но, падла, дорогой.

🐁 · Answer

Магниевые ванночки. Дозировку магния точно верную пили?

🐁 · Answer

@sonyeno513 Анализы на дефициты не сдавали? Может там что-то не так

Попробуйте магниевые ванночки и прохладные носочки на ногу. Я иногда так делаю, когда ноги крутит. Легчает

Софья · Answer

@nastyabb, ну вот куплю эту соль и попробую спасибо

Элина · Answer

@sonyeno513, можно в виде спрея взять еще. Мне лучше помогало спреем магниевым брызгать, на конкретные участки.
С ванночками надо быть аккуратнее

Как уснуть при беспокойных ногах? 5 проверенных способов

Лучший комментарий

Комментарии