Как справиться с послеродовой депрессией?

Если кормите грудью, то тогда из подручных средств - это валерьянка в таблетках и пустырник, все остальное для меня было сильное, очень апатичной становилась, прям пофигизм накрывал. Если вы на искусственном вскармливании, то тогда к вышеперечисленным препаратам можно ещё валокордин в моменты когда срывы и на ночь добавить на недельку. Я его и один периодически применяю, мне нравится.

Если это депрессия, то нужны антидепрессанты, а от них почти всегда как зомби(если есть возможность, обратитесь к психологу (хотя бы онлайн), поможет вам разобрать ваше состояние🫂
Я боролась с депрессией 6 лет, боялась, что она настигнет опять после родов, но это все же другое, просто наваливается дикая ответственность (особенно если ребенок первый), непонимание происходящего + недосып, усталость, у кого-то добавляется непринятие своего тела. Почитайте про бэйби-блюз, это очень частое явление после родов, и скорейшего вам восстановления)

Вообще выкиньте мысли про депрессию, у вас сейчас острое ощущение ответственности, того с чем вы не сталкивались ранее или если и было, но каждый раз как в первый раз, как говорится,это нормальное состояние. Главное поймите, что скоро все наладится и вы даже не будете никакой напряженки чувствовать.

Депрессия - это подавленное состояние, когда сил ни на что нет, даже с кровати встать. Там не успокоительные нужны. Может Вы плаксивы или раздражены .. или тревожны ..

Я вас понимаю, у самой такое было когда доче ещё месяца не было я еë не как не могла полюбить, было чувство вины перед сыном, но я стала постоянно выходить из дома с сыном гулять, дочь оставалась с мамой за это время я успокоилась и по чуть чуть ко мне пришла любовь к дочери, а вы просто чаше будьте одна, выходите чаще из дому и всë наладится, мы все становясь мамами через это проходим ради наших малышей, никто кроме мамы не сможет пройти этот путь даже отец на это не способен выносить 9 месяцев, рожать а потом ещё и начами не спатьа потом ещё и проблемы бывают от недосыпа , мы мамы герои но они это не понимают думают это легко,

Выдохнете, не переживайте! Все станет гармоничным. До депрессии не доходило, но после родов казалось, что не будет так как раньше и как в замкнутом круге ощущала себя. Но нет, будет жизнь, да еще лучше прежней! Свет впереди есть! Больше переключайтесь на приятное! И знайте что все будет хорошо! 👌

Подключайте близкое окружение
Отдыхайте от ребёнка от всего
Все внимание на себя на свои хотелки
С третьим я влипла до 7 месяцев в это омно

Почаще одной быть и выходить из дома