Как справиться с послеродовой депрессией?
Ощущение что подкрадывается послеродовая депрессия. Что можно из успокоительных? Но чтобы совсем амёбой не стать
Комментарии
Если это депрессия, то нужны антидепрессанты, а от них почти всегда как зомби(если есть возможность, обратитесь к психологу (хотя бы онлайн), поможет вам разобрать ваше состояние🫂
Я боролась с депрессией 6 лет, боялась, что она настигнет опять после родов, но это все же другое, просто наваливается дикая ответственность (особенно если ребенок первый), непонимание происходящего + недосып, усталость, у кого-то добавляется непринятие своего тела. Почитайте про бэйби-блюз, это очень частое явление после родов, и скорейшего вам восстановления)
Но в любом случае наблюдайте за своим состоянием, если понимаете, что не вывозите - обращайтесь обязательно к врачу, не обесценивайте свои проблемы. И попробуйте поделиться с кем-то из близких, возможно дополнительная помощь с ребенком/в быту немного облегчит вам жизнь
Я пила антидепрессанты, вообще не была там зомби, наоборот нормальное ровное настроение и оттуда чистое сознание и желание делать что-то
Вообще выкиньте мысли про депрессию, у вас сейчас острое ощущение ответственности, того с чем вы не сталкивались ранее или если и было, но каждый раз как в первый раз, как говорится,это нормальное состояние. Главное поймите, что скоро все наладится и вы даже не будете никакой напряженки чувствовать.
Депрессия - это подавленное состояние, когда сил ни на что нет, даже с кровати встать. Там не успокоительные нужны. Может Вы плаксивы или раздражены .. или тревожны ..
Выдохнете, не переживайте! Все станет гармоничным. До депрессии не доходило, но после родов казалось, что не будет так как раньше и как в замкнутом круге ощущала себя. Но нет, будет жизнь, да еще лучше прежней! Свет впереди есть! Больше переключайтесь на приятное! И знайте что все будет хорошо! 👌
Подключайте близкое окружение
Отдыхайте от ребёнка от всего
Все внимание на себя на свои хотелки
С третьим я влипла до 7 месяцев в это омно
Если кормите грудью, то тогда из подручных средств - это валерьянка в таблетках и пустырник, все остальное для меня было сильное, очень апатичной становилась, прям пофигизм накрывал. Если вы на искусственном вскармливании, то тогда к вышеперечисленным препаратам можно ещё валокордин в моменты когда срывы и на ночь добавить на недельку. Я его и один периодически применяю, мне нравится.