Откуда брать энергию к вечеру, когда сил 0?

Книги. Я выжата тоже. Доживаю вечер в предвкушении, что засяду с чаем и вкусняшками

Как только маленькие бесята засыпают ,я испытываю не прилив ,а 9 больную волну энергии. И с криком наконец то!! Бросаюсь делать уборку,готовить и жить для себя

И я также( редко когда что то поделать могу

Ниоткуда,давно живу в минусе. В материнстве можно по другому? Ну наверное можно когда куча нянек и домработниц

Спорт, витамин д, спать ночью

Наоборот с утра тяжело раскачаться, а после обеда и до поздней ночи я полна сил и энергии, правда, не знаю откуда.

С ним и ложусь

От сна энергию и черпаю) вот если меньше спать, то начинает психика страдать

У меня энергия утром и немного днем, вечером заряд бактерии падает

Только сон ночью, другого отдыха нет, ресурс ниоткуда не черпается. Усталость волнами.

Спорт, ванны принимаю расслабляющие, плюс мужу отдаю детей и отдыхаю)) ещё пропила Тетралаб коэнзим Q10 и сама обалдела, но сил прибавилось в разы.

Ну так может организм просит банального отдыха) Я бы посоветовала гулять перед сном, принимать ванну с морской солью. У меня подобная история была, я пила Коэнзим Q10 эвалар именно как природный антиоксидант для молодости и красоты, а кроме прочего получила улучшение самочувствия и общий тонус.