Работа ночью: как спать днем после ночной смены? Советы для тех, кто работает в ночь и не высыпается

Question

Девочки которые работают ночью - 🆘. Устроилась на работу где есть иногда ночные смены - подскажите, вы днем спите? Или после ночной? Мне к 20:00 на работу, не могу уснуть но и не знаю что будет ночью , так как она у меня первая 🤣что делать тооооо

Екатерина · Answer

Сейчас вам спать бесполезно. Просто не загружайте себя, чтобы сильно не устать.
А вот после смены вам надо будет сразу спать🫣
Я раньше после института так работала - 3 в день, 3 в ночь.

Дарья · Answer

Я работала только в ночь больше года 2/2, перед первой могла не спать, а вот после, обязательно, в душ и отдыхать 😄

Nadezjda · Answer

Если днём поспать, то ночью легче будет

Работа ночью: как спать днем после ночной смены? Советы для тех, кто работает в ночь и не высыпается

Лучший комментарий

Комментарии