Кто похудел на подсчёте калорий, подскажите. Б/ж/у какое соотношение поддерживали?
galyaМама дочки (4 года)Как похудеть на подсчёте калорий?Кто похудел на подсчёте калорий, подскажите.Б/ж/у какое соотношение поддерживали?похудениекалорииБЖУ
Марина·01.10.2024·Марина@vistrawberry методом проб я пришла к такому бжу. Мне было норм. Волосы зубы на месте 😁 лишняя кожа при мне. Нужен спортОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Виктория·01.10.2024·Маринааааа, ну если в % то все поняла 🤣 я в граммах решила, извиняюсьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·02.10.2024·Викторияда нее , норм все. Это я тупанула . глянула в фат сикрет , и написала. И думаю , что за фигня 😂 вроде норм все питаласьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Юлия·01.10.2024Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.) Худела на подсчёте, мне тренер соотношение бжу подбирал. Б 0.8 - 1гр на 1кг веса, Ж 1гр на 1кг веса, остальное в рамках колоража на углеводы.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
galya·01.10.2024·ОленькаМама дочки (4 года) У меня с белком ппц проблема. 20-30 максимумОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·
39/30/31 я так питалась.
Марина··
@vistrawberry методом проб я пришла к такому бжу. Мне было норм. Волосы зубы на месте 😁 лишняя кожа при мне. Нужен спорт
Виктория··
аааа, ну если в % то все поняла 🤣 я в граммах решила, извиняюсь
Марина··
да нее , норм все. Это я тупанула . глянула в фат сикрет , и написала. И думаю , что за фигня 😂 вроде норм все питалась
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Худела на подсчёте, мне тренер соотношение бжу подбирал. Б 0.8 - 1гр на 1кг веса, Ж 1гр на 1кг веса, остальное в рамках колоража на углеводы.
Оленька·
Если спорта нет то 40-45/20/30
galya··
Мама дочки (4 года)
У меня с белком ппц проблема. 20-30 максимум
Оленька··
коктейли пейте
Виктория·
100/65/85