Что делать при онемении рук во время беременности?

Девочки, как себе помочь 😏немеют руки, раньше ночью просыпалась от того, что вообще не чувствую руку и пальцы, приходилось вставать, делать зарядку, массаж, чтобы хоть чуть чуть отпустило, сейчас онемение беспокоит и днем в каких то бытовых делах, до беременности ставили шейный остеохондроз, прописали мидокалм, комбилипен, но сейчас колоть их нельзя. Как облегчить состояние и снять это онемение? Может кто сталкивался с подобной ситуацией 😒