Посоветуйте пожалуйста какое нибудь снотворное или успокоительное что бы уснуть
Работаю 5/2 ,после работы прихожу хочется сильно спать ,наступает время для сна и всё ,просто не уснуть ,хотя спать очень хочется
Могу всю ночь пролежать и так и не уснуть и утром снова на работу в ужасном разбитом состоянии
Уже не знаю что делать (
Лучший комментарий
Комментарии
Смотрите, можно попробовать мелатонин, но он не на постоянку, но неделю-две можно попробовать наладить им сон. Это такое механическое воздействие. Если не поможет, то это к неврологу за поодходящим препаратом, например антидепрессантом, тут уже на другом уровне нормализация и помощь будет.
Мелатонин может ?
Я пила пасситин курсом,когда были нарушения сна. Но я спала,просто просыпалась и будто не было сна, как будто всю ночь в постели просто так лежала.
l-триптофан за час до сна, улучшает качество сна и помогает засыпать