Болит бедро, что делать?

Девушки, с сегодняшнего дня «между ног» стало болеть. Именно внутренняя часть бедра. Особенно,когда засидишься. Прям настолько клинит,что ходить невозможно 😬 больше как-то по правой стороне.
Видимо таз или кости готовятся,но те кто сталкивался,как облегчали? Я обычно не ною,но это прям очень больно😩
Не готова еще лишь в кровати лежать😅