Полчаса в тренажерном зале для подростка — достаточно или мало? Голова болит, не успевает позавтракать, что делать?
Сын. Как считаете, пол часа в тренажёрном зале это норм или мало? Я понимаю, что зависит от интенсивности. Тренировка там под присмотром тренера. Оплатила за час, а ходит по пол часа. Начинает то голова болеть, то живот. Ходит к 9 утра, там расписание, завтракать не успевает, встает в 8. Прочитал, что нельзя есть за полтора часа. Может от голода начинает себя плохо чувствовать 🤔 или пол часа вполне норм 🤔
#подросток
Комментарии
Поесть перед тренировкой обязательно нужно. Пусть уточнит у тренера за сколько до. Просто хожу уже к второму, и всегда уточнялось, успела ли позавтракать.
По поводу продолжительности тренировки, лучше тоже с тренером проконсультироваться. Причем имеющим представление о физиологии подросткового периода.
Я думаю, что для начала пол часа уже неплохо. Потом втянется и будет ходить на полноценную тренировку.
Спасибо, а то я че то загоняться стала😆 но я это умею
@alilva @elina_v1 @elfni сходила к тренеру. Сказал, что пол часа нормально, и что болит голова, это скорее всего , то что гемоглобин низкий, плюс все лето сидел дома. Тело адаптируется. Сказал, что можно до и после тренировки кушать. Рассказал, что разбил тренировки равномерно.