Что пить для набора веса?
Для набора массы помимо еды
Что можно пить? Добавки или что?🫠🫠🫠
Может у кого какой опыт был, может кто занимался с тренером.
Мне нужна добавка, мышечная масса это протеин да, а чтоб набрать вес чтоо?🫨
Для набора массы помимо еды
Что можно пить? Добавки или что?🫠🫠🫠
Может у кого какой опыт был, может кто занимался с тренером.
Мне нужна добавка, мышечная масса это протеин да, а чтоб набрать вес чтоо?🫨
о господь·
Мама троих детей
Жрать много это не ответ🤣 для меня сколько я не поем я набирать просто не буду🙌🏻🙌🏻🙌🏻 в жизни больше 50кг не весила, разве что во время беременности и все.
о господь··
Мама троих детей
@aleksandrovna_91, агаа
Светлана ··
забыла сказать работать с весами😅 для попы 🌰
о господь··
Мама троих детей
должна ага
Но для начала так 🤣 а то сил не хватает
Светлана ·
много кушать интервально, упражнение делать так чтоб прогресс в мышцах пошел.
🍒🍒🍒·
У Maxler и optimum nutrition хорошие протеины, а также протеиновые батончики ылыахха сеп
🍒🍒🍒··
Бери с шоколадным вкусом, остальные 🤢
о господь··
Мама троих детей
Оптимум купила, шоколад👍🏼👍🏼👍🏼 как какао😋🫢
🍒🍒🍒··
или гейнер и протеин иккиэнеэрин иьиэххитин сеп) в гейнере жиры и углеводы, в протеине только белок
🎈🎈🎈·
Мама двоих (младенец)
👋🏻 ханна дьарыктанагыт? 😊
о господь··
Мама троих детей
У себя дома😁
Ника·
Если у вас быстрый метаболизм и всю жизнь сложно было набирать массу, то гейнер лучше выбрать, чем протеин
Aytalina·
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
Гейнер
Екатерина·
Мама сына (1 год)
гейнер 👍🏽 углеводы и белки
luchik·
Гейнер и силовые, от всяких 20-30 кг приседа и тд ниче не вырастит
Амина·
Какой у вас рост?
о господь··
Мама троих детей
170