Как обрести гармонию и мотивировать мужа к спорту?

Девочки, нужен взгляд со стороны.
Надо ли мотивировать мужа к спорту и КАК??? Как самой обрести душевный покой и гармонию?

Меня дико все и всё злит последнее время. Кажется, будто взорусь от бури внутри.
У мужа сидячая работа, на машине в пробках сидит, в 37 лет вечно то там то сям то болит, то щемит, при этом стройный, без лишнего веса; не курит, не пьет, питание норм(отварное, тушёное и тд). Но спортом занмматься не хочет-некогда, неохота, даже зарядку по утрам делать дома -не может утром встать на 20мин раньше. Приходит с работы и снова садится на диван без сил. Моральных сил тоже нет поговорить с семьёй нет, поиграть хоть 20мин вовлеченно с детьми перед сном((( приходится вечно напоминать об обязанности быть участливым к нам. Будто это из-под палки все. Нет энергии в муже, нет бодрости , нет настроя какого внутреннего. Хотя добрый, заботливый и любит нас. В выходные он повеселее немногг. По моему ощущению, у него дефицит каких-то витаминов, элементов, кот. за бодрость и энергию отвечают. Еще стал в игры играть (его отдушина была до 2х ночи, потом еле в 7 встает), не играл несколько лет, а тут типа расслабление. От недосыпа еще более вялый(((
Мой папа в 66 лет активнее мужа((

Я сама не занимаюсь тоже спортом, но много времени с детьми бегаю то по площадке за мелким, то в футбол, то по секциям отвести пешком по району туда-сюда прилично.хожу каждый день утром часа 3 и вечером часа 4-5бывало с прогулками до ночи. Ноги еле передивигаю к ночи
Это , конечно, не спорт, но своего рода зарядка мамская.я сама по себе активная и колгота.

После 2х подряд декретов сама на грани. Закрнчила ГВ почти в 2 года сыну. Невролог выписал Адаптол.начала пить и будто еще штормит эмоции сильнее. Раздрай внутри.

Хочется понять себя, как и когда выбирать время на себя? каким видом спорта для здоровья заняться(против остеохондроза, против защемления грущевидной мыщцы, для прямой спины и снятия напряжения)?! Как обрести душевную гармонию и спокойствие, не злиться на близких?!
Помощи нет от бабушек. Рассчитываю на себя.муж приходит 21-21.30

Еще год пока в декрете, а дальше надо что-то думать, как реализовать себя