Какая активность для бодрости?

О, это надо пробовать же. Бег, плавание, йога, йога в гамаках, скалолазание, теннис - в разные периоды пробовала все, нравилось, но каждому периоду жизни свое. Последнее, что было до беременности это йога в гамаках - очень круто, особенно на улице и бег, к нему я всегда возвращаюсь.

Вам может понравиться неожиданное)

Как я к примеру, полный 0 в спорте что в детстве, что во взрослом возрасте. Ходила в спортзалы разные🤢 и бросала буквально в течение месяца, скучно и уныло

И однажды я пришла на кроссфит групповые занятия, все друзья крутили пальцем у виска и пугали всякими ужасами про этот вид спорта

И влюбилась, но скорее этому поспособствовали:

1. Тренер (чуткая, понимающая и мотивирующая , с ней как будто бы не в группе, а индивидуально занимаешься, следит за техникой и даже спустя пару лет поправляет тебя)

2. Люди в группе (разные, с разными профессиями, общаемся и даже с некоторыми уже дружим и соответственно приходить в «свою» тусовку и заниматься вместе куда веселее)

3. Тренировки вообще никогда не повторяются, некоторые элементы да, но всегда не знаешь чего ожидать и это тоже здорово

4. Конечно плюсы в виде улучшения выносливости и тела

В октябре отмечу 2 года в этом спорте, за спиной первые соревнования как новичка, это здорово иметь такое полезное хобби 🔥

Поэтому ищите, ходите, пробуйте и обязательно найдете)

Я тоже думала выберу что-то спокойное, в итоге самое неспокойное и зацепило

Еще от компании зависит. В тренажерке мне скучно. Каждый сам по себе.

В фитнес клуб ходила, ну... Пару человек одни и те же из тренировки к тренировке, остальные меняются.

Поэтому я сделала мини группы. Мы на тренировках и поболтать можем (когда это не мешает дыханию)

В общем нужно попробовать все )

Зумба еще может зайти. Но тоже от тренера и коллектива зависит.

Минутка скрытой рекламы (но честно😂):

Я - тренер по большому теннису, у меня сейчас тренируется девушка 36 лет. Она за свою жизнь пробовала все и все ненавидит, всегда через «не хочу». А теннис ей прям зашел) она кайфует и даже увеличила время тренировки)

Во время игры в теннис работает все тело, плюс отличное кардио и новые нейронные связи

Я тоже ненавижу железки, но обожаю стройное тело 😊

Провожу занятия фитнес+растяжка. Для, тех, кто хочет быть в хорошей ыорме и главное здоровым.

За много лет разных тренировок, поняла, что обычные занятия на коврике +растяжка лайт режим отлично держит мое тело в нужной кондиции. Главное постоянство. 3 раза в неделю (ну ладно иногда 2 😁) и я чувствую себя прекрасно.

Теннис

Йога и пилатесс

Йога или бассейн. Я хожу на фридайвинг, и расслабон и активность 👌🏻

Я плавала в свое время. Хочу снова начать ходить, это единственное что приносит удовольствие

Мне понравился пилатес

Получается ходить раз в неделю, а в будни занимаюсь дома по видео