Проблемы со сном в 3 триместре

Ничем ((жду пдр😁 рада буду если раньше 😁

Как я вас понимаю, тоже самое, вечером ноги начинает крутить судорогой, пока нормально уляжусь, в туалет захотелось, пока встала, пописала😁, и опять надо удобно улечься, чтобы вообще заснуть, а ещё малышка подпирает диаграфгму и не могу вздохнуть полной грудью 🤷‍♂️, за бессоницу вообще промолчу. Я думаю, что все пройдет только после родов.

У меня еще + к вашему (нашему) букету появился голод. Спать не дает, хочется просто съесть целого кабана 🐖

Хожу поджираю теперь ночами,..поем и потом уже клонит поспать 😄

Как я вас понимаю, тоже самое началось. Чувствую себя овощем каким-то…

Ниче не спасает, сплю в обед, ибо иначе сдохну

Мне чулки помогают снять усталость ног немного))

От бессонницы к сожалению ничего не спасет вас(

Спите всегда и везде, не нужно ничего убирать.

Это называется 3- триместр 🥲 все тоже самое с 33 недели

Кальций и магний советовали, бессонница тоже (

За ноги магний помогает

Попробуйте омез пить от изжоги. Не каждый день, раз в недельку одну таблетку, например. У меня изжога началась, я пью таблетку и меня попускает изжога как раз где-то на недельку, потом чувствую, что опять накатывает, опять пью 🫠

Меня от изжоги Фосфалюгель спасает, говорят омез нельзя при беременности а Фосфалюгель суспезию можно, он у меня всегда под рукой, и эффекта хватает на день даже бывает, а все эти Ренни до одного места

Пила по назначению магне б6, но ноги жутко крутило, пожаловалась врачу, она сказала добавить кальций Натекаль Д3 , и ноги перестало крутить. От изжоги спасаюсь молоком. От бессонницы ничем не спастись

Пью на ночь магний и железо ) пока сплю неплохо , ноги не беспокоят

Затекают иногда только бедра 🙈

Я читаю книгу в телефоне перед сном и меня вырубает. Ну и еще главное, чтобы день был не как у тюленя, на диване. Чем меньше активности, тем больше бессонница. Стараюсь чем-то загружать свой день.

Это так организм к появлению малыша готовится) я мазала ноги охлаждающей мазью и пила магнерот

Мне помог магний избежать синдрома беспокойных ног, пью 4 таблетки утром и 4 вечером, иногда чулки компрессионные надеваю или мажу ибупрофеном гелем, когда совсем плохо, но как магний начала пить практически не пользуюсь ни чулками, ни гелем.

В инструкции к ибупрофену указано, что нельзя в 3 триместре, но я советовалась с врачом, можно, так как там особо ничего не попадает вообще в кровоток.

А от бессонницы, к сожалению, никуда не деться, я просто не заставляю себя спать, чаще просто занимаюсь своими делами и сон все таки приходит.