Пропал голос после встречи выпускников: долго ли восстанавливается, как помочь? Советы

Добрый день всем. Я сходила на встречу выпускников. Ура 🎉 но с утра встала без голоса 🤦🏼‍♀️🤣 песни не кричали, холодное не пила. Первый раз такое у меня. Вообще долго голос восстанавливается? Какими-то средствами восстановить можно? Или просто ждать? Ко врачу идти не хочу, цеплять еще какую заразу. Сын уже отлично себя чувствует, и заболеть заново не хочется совсем, так как с 4 числа отпуск и едем за город 🌃