Диета при ГВ: как вы питаетесь?

Не ем молочку (но ее особо и никогда не ела), острое, копчение, кофе, шоколад, газировку, соленую рыбу, морепродукты, консервы. Остальное ем все подряд)

Первые дни более строго, далее чуть пробую продукты и смотрю на реакцию малыша, пока что все в порядке 😅правда помидоры я так толком ещё не ела

Газировку не пью, но катастрофически хочется колы 🥲

А вообще, более строгая диета на гв - хороший стимул похудеть😂

Как обычно: без алкоголя. Уже давно все эти диеты опровергли, как пережиток прошлого. Молоко вырабатывается не из желудочного сока, а из вашей плазмы крови.

Кушайте как обычно, диеты на гв мифы из прошлого столетия уже) Просто в отрыв не уходите (не ешьте один продукт килограммами), обычное сбалансированное питание, и кофеин не более 200 мг в день.

Первые 10 дней соблюдала ооооочень строго. Потом до 3 месяцев можно уже не так сильно. Сейчас ем все.

Я сначала соблюдала, а когда подросли потихоньку начала есть все, но все же в меру ))

Я не ела то от чего почило. Капусту, бобовые. На сладкое не налегала. Старалась есть сбалансированно. Не ела всякие вредности. В целом диета была, но не строгая. Ела почти все но в меру

Со старшей соблюдала, была злая и плаксивая, с младшим не стала, познала радость материнства 😁

Питаюсь как обычно

Как обычно