Как добыть белок?
Подскажите, как добрать белок? Не ем мясо с начала беременности, яйца творог тоже. Эти продукты могут проскочить в меня, если кто-то другой их приготовит, но к сожалению никто этого не делает 😄
Комментарии
Горох, фасоль, киноа. Из молочного хорошо справляется экспонента или брать белковые коктейли.
@sunny_rowan, железо 53, гемоглобин 120, вроде все в пределах нормы
@anastasia2696, если ферритин 53, то это норма для девушки весом 53кг. Если уместно, советую сходить в Центр Островской. Там все врачи толковые. Я хожу к Петерс. Островская тоже великолепна, девочки очень хвалят ее тут.
Может там доктор поможет разобраться чего так тело реагирует на беременность. Похоже на то, что сложно переваривать белок, а это можно исправить под чутким руководством врача. ♥️
Протеиновый коктейль со вкусом шоколада или мороженого.
@cupcakeykina там какие-то конкретные ингредиенты нельзя. Я находила который по составу можно
@_lenok13_, значит был бы меньше. У них в этом и смысл, это даже не побочки, а для чего назначают.
Вкуссвилл вам в помощь))) они и приготовят и привезут 👌🏼😂
