Как уснуть при недосыпе с малышом? Магний при ГВ – можно ли?

Девочки, всем мира🫶🏻

Дочери 8,5 месяцев, ночью еще есть ночные пробуждения… ложимся в 7-8 просыпается она в 6-7

Я не могу уснуть до 2-3 из-за этого сильный недосып

Хочу попробовать пропить магний. Подскажите,пожалуйста, можно ли при ГВ и в какой форме лучше?