Есть ли смысл отказываться от сахара?

Красивая 😍

Неделя это мало, после месяца возможно можно будет оценить результат. Я убрала молочку и сахар , грешу конечно иногда, но судя по лицу, то высыпаний меньше стало, чувствую себя бодрее.

Я не заметила разницы, кроме того что ушла в гипогликемию. Но я и так не сладкоежка, в целом умеренное потребление сахара меня устраивает.

Как говорят, привычка вырабатывается 21 день, за неделю не будет глобальных изменений. Я когда от сахара отказалась и привыкла, то меньше стало хотеться сладостей, в плане веса не было сильных изменений.

Если на фото актуальная форма, то весу некуда уходить, т.к. при отказе от сахара уходит изначально вода, а на картинке человек и так без лишней отечности.

-10 кг за первый месяц было 😄

Живу без сахара ок 10 лет. Лишним весом, проблемной кожей и с сахаром в рационе сложностей не было особо, только изредка в конце цикла, но качество жизни без сахара гораздо лучше. Из явных изменений - отсутствие запаха пота 😃да и его появление только при естественной необходимости организма в умеренном количестве. Если сравнивать с такими же условиями (темп окр среды/физ нагрузки и тп) для тела, но с сахаром - выделение пота могу назвать избыточным. Хотя ощущения что его было прям много не было никогда. Просто зная разницу, могу озвучить именно так 🤗 ситуативные проблемы с кожей ушли совсем. Тургор и увлажнённость лучше.

Но я ещё от хлеба отказалась и паста в рационе редкий гость и только тв сорта. Картошку - ту даже. И обязательно вымачиваю, если готовлю. Ну и в целом максимально ‘чистое’ питание . В тч без покупных соусов (кетчупов/майонеза и тпп) + много воды. И да, если ем сахар, чувствую разницу в худшую сторону фактически в моменте даже на эмоциональном уровне. За неделю такого результата не добиться, конечно. Просто бросить мб оч тяжело. Заменителей сейчас много. Когда я от сахара отказывалась такого разнообразия не было. В рационе первый год был мёд, сухофрукты (чем страшнее внешний вид - тем лучше). Много фруктов от чая тоже отказалась. Заменила на травки и собственноручно ферментированный иван-чай. Ну и в целом смотрю на состав того, что покупаю. Я бы сказала, что это уже даже не просто отказ от сахара, а полная перестройка пищевого поведения 😃

Здоровья!

Мама моя на меня ругалась раньше, когда я говорила, что старшая наказана и без своих любимых конфет,ну я просто не знаю что с ней делать по другому, мама ругалась-глюкоза полезна для мозга,я её отправляла в пень, в каше есть сахар и много,как мне говорит муж, сама я плохо чувствую вкус, ребёнок больше ест фруктов,чем обычно, в них тоже содержится сахар, да просто в принципе нет ничего полезного от конфет, про колу говорят это вредно ей только унитазы мыть, а конфеты как будто полезно,я считаю ничего в них хорошего нет,но полностью от сахара и соли отказаться не смогу, если на то пошло(именно в еде каша с сахаром и солью,суп по вкусу солёный и т.п.,при том что я добавляю не много свекры приезжают всегда солонку просят, а мы привыкли.

Я не ем сахар года 2 . Но у меня нет зависимости на сладкое . И ещё я не солю ( дети в шоке были ) Лиза досаливает ,причем я думаю что много досаливает .

Ни че у меня не изменилось

Сахар нужен работе мозга. Будете тупить ходить 🤣

А серьезно. Для силы воли огонь испытание.

А так просто эксперимент. Хотя китайцы сахар не едят. И типо долго живут.