Три ночи бессонницы из-за стресса: что делать, если не могу уснуть после 30?
девочки добрый вечер,за тридцать лет такое впервые, три ночи не могу спать, последние два месяца очень много стресса,как боритесь с бессонницей😱
Комментарии
КсенияМама дочки (7 лет)
Всегда что-то впервые) поверьте, многие сталкиваются с таким
АннаМама дочки-младенца
@kseniaiam надеюсь это пройдёт 🙏
КсенияМама дочки (7 лет)
@anna.osadchencko, конечно, пройдёт 😘
КсенияМама дочки (7 лет)
Исключите кофе.чай во второй половине дня. И человек лучше засыпает в прохладе , температура в спальне не выше 24 градусов должна быть
КсенияМама дочки (7 лет)
Тералиджен вам посоветовали - он хороший. Но можно обойтись глицинатом магния
КсенияМама дочки (7 лет)
Тералиджен можно попробовать и без рецепта. Но это просто пробовать в аптеках , может и продадут, но берите минимальную дозировку. И по возможности обходитесь без него
JliyaМама сына-младенца
Тераледжен пол таблетки мне помог
И пью железо. Стала намного лучше спать
ИринаМама дочки (5 лет)
Только он по рецепту.
Анна·Мама дочки-младенца
Спасибо большое девочки, просто кошмар до4 утра не могу уснуть, 🤦 кошмар какой то за 30 лет чо мной такое впервые
·Ответить