Как выбраться из ямы?
Девочки, я скатываюсь в какую-то яму. Не знаю, как выракабкаться.
И в душевном и в физическом плане.
Всякие болячки лезут и не проходят, кучу денег уже выложила.
И в эмоциональном плане. Спать без таблеток не могу, встать тяжело. Работать не хочу, как будто нет сил, просто желание лечь и плакать. На работе с коллегами, разговариваю, шучу, смеюсь, а в душе хочется реветь.
Домой прихожу: сил и энергии вррде больше, есть желание что-то вкусное приготовить, в настолки поиграть. Но на детей иногда срываюсь к вечеру, к моменту укладывания, желание закрыться от них и плакать.
Невролог прописала разные таблетки, но из-за побочек ни одни не подошли.
Она сказала идти к психологу. Но я откровеено не вижу в этом смысла. Что он может сделать?
По моему, это лишь выкачка денег.
И как ,выкарабкаться самой, не знаю.
Сижу на скамейке, на улице и плачу
Комментарии
Иногда смотрю на детей, чищу зубы сыну и думаю, как же они его любила и любят, как он из обожал, он их задаривал подарками.
Не могу не циклиться
@nikitinananana, а я родила сына как две капли воды мой папа, он всю жизнь мечтал о сыне, потом о внуке. И его не стало когда я сыном забеременела. Родила смотрела на него, а видела папу. Рыдала. А сейчас улыбаюсь, ведь папа продолжается в моем сыне. Думайте позитивнее и все обязательно станет легче.
Вам нужно работать с причиной вашего состояния, а не с симптомами. Психолог доходит быстро до причин , а там дальше уже план выхода можно составить
Я не представляю, что может сделать психолог за час приема?
За один ничего. Сколько на это потребуется приемов и будет ли результат? ... Прием минимум 5000
Нет, я не вижу в этом никакого смысла
@nikitinananana , за час конечно сложно что-то сделать 😄.
Понимаю вас. Как я жалею, что раньше не обратилась к психотерапевту и не начала пить препараты. Совершенно другое отношение к жизни стало. У меня не депрессия, тревога.
Таблетки это чудо ❤️ ну и психолог у меня есть надежный, с которым уже более 3 лет контактируем по надобности.
Я имею опыт приема ад в другие периоды. Сейчас подобрать не могу
Это начальная стадия депрессии. Потом и в настолки играть не захочется, и готовить вкусненького, а захочется в окно. Я знаю, о чем пишу.
Пока еще не поздно - к психиатру. И невролога поменять. С таким анамнезом она сама давно должна была ад выписать (да, невролог тоже может).
Она выписала. Одни. От них стала плохо спать. Другие - появилось головокружения. Пойду за чем-то новым.
Буквально неделю назад снова начала первые (что лежат без дела) + атаракс на ночь, чтобы спать. Чет фигня.... Всё равно плохо сплю от них
@nikitinananana если как-нибудь захочешь хорошо выспаться, вот рецепт:
Смешать настойку корвалола и настойку валерианки по столько капель, сколько тебе лет. Добавить чайную ложку кипятка. Ничем больше не разбавлять (это строго). Выпила, потом уже можно водой запить.
Это мне скорая подсказала, когда я вторую ночь подряд уснуть не могла. После этого вырубает в течение 15 минут.
У Атаракса накопительный эффект.
@yana4ty Атаракс сейчас уже долго пью. Недели три точно
Мне стало легче в обществе таких же как и я. Тех кто потерял. Там можно выговориться, там не осудят, там поймут и поддержат. Еще становится легче в церкви. Первое время стояла на службах и просто плакала.
Как я вас понимаю, я два года была в таком состоянии после смерти самого дорого мне на свете человека-мамы, я стала очень агрессивной, срывалась по пустякам на ребенка, шла по улице и могла просто начать рыдать, на работе тоже шутила со всеми, а на самом деле разрывало на части и дома по вечерам ревела и не могла остановиться(((. Ходила к психологу, но это была самая пустая трата денег за мою жизнь…. Мне немного помогло только время, только сейчас (спустя два года) после того страшного события я взяла себя в руки и пытаюсь жить дальше…
Попробуй писать, что мучает и эту кашу из головы вываливать на бумагу, потом так пусто в голове.
Но сложно заставить себя делать это на постоянной основе.
Понимаю, что просто слова, но и это пройдёт когда-то...
Может быть.
Сама не один год была в состоянии выйти в окно.
У вас либо депрессия, либо начальная стадия. Надо психотерапевта, плюс менять сознание. Вы сами пишите, что у вас черная полоса и всё хуже и хуже, а вы пробовали хорошее замечать, переключиться на хороший лад, искать моменты счастья в жизни. Себя радовать, детей, близких.
Попробуйте разные методы. Например каждый день искать радости жизни, садиться вечером за ужин с детьми и у кого что хорошего было: не болели, получили 5, нарисовал цветочек, сама прошлась по улице прогулялась, съела вкусную шоколадку. Так может не станете акцентировать внимание на плохое и это будет уже не так важно. Либо нужен отпуск не в Перми, подальше. В Питере обойти 10 музеев, на Кавказе по горам полазить, в Сочи плавать в море и тд.
Иногда думаю, злюсь на детей, накричала, мне они вроде не безразличны. Куда хуже, если было бы всё равно... Успокоюсь, извинюсь, обниму, поцелую, скажу, что очень люблю. Но всё чаще срывы по вечерам. Не хочу срываться.
Хорошее тоже вижу, радуюсь чему-то бывает.
@nikitinananana, отдыхать значит. Сделать вектор на себя. Найти себе хобби, занятия, встречи. Тогда отдохнувшей будете.
А какое намерение?
Чего хочется? Быть здоровой, быть радостной,живой?
Где-то идёт слив энергии. И нет набора новой. Как истощение.
Найти причину. Не заедать таблетками.
@irissina т.е.сейчас радио менять на волну семьи и дома. Как только мысли идут не те-ловите, меняйте волну, идите обниматься, гулятьсебя, себя любить. Детей, родных любить. Смена волны.
Если получится контролировать мысли -получится менять свою реальность✨
@irissina спасибо за ваши ответы. Сложно это уложить в голове. Буду стараться
@nikitinananana попробуйте. С интересом понаблюдай, как же здорово, когда ты способен выбирать
буду верить, что вы выберете быть в радости и тепле. Такая ваша суть)
Я б сходила к психотерапевту. Хотя у меня тоже самое, но я полгода пила терапию, мне поставили СДВГ, но психиатр не стала вписывать официально, потому что форма не опасная, а мне б машину водить хотелось😅
У меня тревожность, гиперактивность, надо все время себя занимать чем-то. Сейчас терапия окончена, спокойней стало, по крайней мере все то, что долго копила - достала, сейчас только настоящее немного гнетет иногда, но на ночь - мелатонин, утром витаминами закидываюсь по дефицитам, но третью неделю ловлю все болезни мира: ОРВИ, сильнейшую аллергию, чуток до анафилактического шока не дотянула, а сейчас еще и продуло😵💫 только вылечусь, сразу новое нахожу. Кажется психика уходить в физиологию начала
@anya_92, на Баумана вроде, к психологу, далее по направлению к психиатру на Петропавловскую
@anya_92, я путаю Баумана и Игнатовых, поэтому вроде на Баумана ездила
Я понимаю, что вероятно все мою болячки, типа герписа на губе 2 раза в месяц, на нервной почве.
Сегодня проснулась с болью в глазу. Не чешется, не зудит, не мусоринка. А как будь то мышцу тянет, там за глазным яблоком. А к вечеру там начало тикать. На ночь кроме атаракса закинуть таблетками от мышечных спазмов. И запишусь снова к врачу.
Спасибо
Обнимаю вас🤗 очень понимаю.. У меня такое ощущение, что 2022 год никак закончится не может. Мама, папа, в этом году ребёнок.. Все там лежат. С психологом созванивались.. Ну она говорила то что я знаю сама. Как-то меня не отпускает. До психотерапевта боюсь идти, стыдно.. Реву целый день. У меня остался Атаракс невролог после дтп выписывала.. Но я как-то не особо к таблеткам. Пытаюсь сама. Я даже пить пробовала 🤷 фу, противно. Не лезет ничего🤪🤢 не сопьюсь. Поэтому я просто обнимаю вас.. 🫂 давайте будем надеется, что силы и ответы будут. 🙏 а таблетки.. Они жавяи эмоции. От них помощи нет, ну или я не заметила.
@anya_92 у меня брат погиб в 2013 ему было 38. Мне было 20.. Я взяла все похороны на себя. Мама и сестра были не в себе. И мама вообще всю оставшуюся жизнь ревела..это очень большая утрата. Особенно для родителей. У меня спустя 9 лет перед смертью своей, ревела белугой. А после его смерти ползала на кладбище через день.. Ей было так легче. И вообще никто не знает как правильно вам переживать утрату. Никакой психолог никакой психиатр.. Никто. Мне кажется твою боль можешь понять только ты
@anya_92 нет, следствие закончилось ещё в марте. Прошли суды. Но высший суд отменил приговор и оправил дело на новое рассмотрение. Поэтому 2 окт весь судебный процесс начнется заново.
Это тяжело.
@nikitinananana это капец как тяжело. Надеюсь ему дадут столько сколько он заслужил.
Спасение и чудо находка Масла doTERRA помощь во всем, натуральные, и никаких таблеток не нужно пить ..
Алёна , я догадываюсь с чего началось .
Ты еще не пережила горе . У тебя психосоматика. Нервы надо лечить .
Сходи к психотерапевту, даже бесплатному
Я вот помню этот момент, в ноябре прошлого года с начальницей говорила по душам, говорила, что у меня бесконечная черная полоса в жизни. Делилась с ней проблемами. Но жизнь посылает и посылает всё новые испытания. Не стала брата.
Знаешь, у меня дед (тёска младшего брата) стал пить по 2 раза в месяц. Он всегда был запойным. Но сейчас.... У меня ощущения, что он намеренно это делает часто, что за внуком уйти.
Думаю об этом периодически. Не представляю, как это будет
@nikitinananana, обнимаю 🫂 тебя.
Желаю , чтобы ты скорее нашла выход из этой ситуации
Тут психотерапевт нужен, а не психолог.... Ну и таблетки надо подбирать, знала бы ты сколько я перепробовала....
Я могу тебя только обнять и пожалеть .... Держись , коснувшись дна, мы отталкиваемся и выплываем..
@medooza_gorgona я на Хасана 20 ходила. Я ведь прям текст написала, мысли все сформулировала, чтобы описать своё состояние. Врач - толстый боров, сказал, что мне надо книжки писать. Что таблетки мне никакие нельзя (в тот момент я кормила грудью). Сказал больше гулять.
Поэтому я стала ходить на Петропавловскую к психиатру, они не особо спрашивают про эмоции, без выворачивания души. Легко выписывают рецепты.
У меня уже есть опыт общения с такими врачами. Вот и не знаю, куда ещё податьсЯ.. наверное пойду ещё раз к неврологу за третьим лекарством. В целом она произвела хорошее впечатление
@nikitinananana сходи к Васильевой Ольге Артемьевне . если надо я тебе телефон дам , запишешься в Манхеттен
Почему так скептически относитесь к психологу?
@nikitinananana вот я согласна, я сходила, и вообще не увидела толка, только время и деньги. Мне только в голову не нужные мысли накинули, хотя я была против такого взгляда на жизнь.
@nikitinananana надо искать психолога с подходом, который вам откликается, их много разных. Я сейчас прохожу когнитивно-поведенченскую терапию и там хорошо прорабатываются все установки, расписываешь на бумаге и вытаскивает всё из головы и становиться легче.
И кстати, оттуда же: депрессия - это гнев, направленный на себя. Вся психосоматика у вас с этим связана 99%. И с этим надо работать в комплексе, препараты + терапия
@holly_polly09 сколько это стоит ? Где проходите ?
Нам трудно переживать утрату близкого. И пережить это не возможно. Но жизнь всегда нас пинает когда хочет чему то научить! И пока мы не поймём чему, она будет нас продолжать шпынять. Подумайте, чему учит вас. Подумайте что есть живые люди которые хотят вашего внимания и любви и вы их любовь принимайте и живите для них и за тех кого не стало. Часто дверь в что то хорошее открыта, но мы этого не видим зациклевшись н вами горе.