Девочки, постоянно хочется жрать, не есть, а именно жрать. Что-то вечно пихаю, как-будто от нечего делать. То посижу чай с чем-то съем, то салат, то ещё что-то. Может какие-то анализы надо сдать? Встала на весы, а там лишние кг, которые появились недавно. Сама всё головой понимаю, но ничего не могу с собой поделать
Комментарии
Возможно, вам не достаточно калорий и питательных веществ, поступающих во время основных приёмов пищи? 🤔 Это как предположение. Может, вы едите много пустых углеводов, например. И организм не наедается.
Если честно я пью много кофе с молоком, могу выпить 3 чашки в день, и при этом то печеньку, то хрень какую. Просто уходит всё в живот, остальное всё нормально, а живот бесит
Сами ответили на свой вопрос: едите от нечего делать) заедаете скуку, получаете из еды положительные эмоции. Нужно найти другие способы их получать, тогда контролировать рацион станет легче
@mamamaxs, я бы сказала, позаботиться о себе ❤️ важно не еду у себя забирать, а дать что-то другое сначала. Чтобы потребность заедать ушла.
Вроде бы всё хорошо, ничего особо не менялось. Психологически возможно, сейчас задумалась, что началось это как раз после сильной ссоры со свекровью
Я такая же🤦♀️ уже начала считать ккал, но в итоге в конце вечера голодная и ем больше. Похолодало и жор пришёл))
Возможно и правда на зиму запасаемся, но меня это не устраивает 🤪
И сколько у вас калорий выходит до того как начинаете объедаться?
Значит мало едите, а потом пихаете.
Нужго продумать рацион на нужный вам каллораж, но не 1200 конечно, а побольше.
От скуки, по привычке