Девочки, постоянно хочется жрать, не есть, а именно жрать. Что-то вечно пихаю, как-будто от нечего делать. То посижу чай с чем-то съем, то салат, то ещё что-то. Может какие-то анализы надо сдать? Встала на весы, а там лишние кг, которые появились недавно. Сама всё головой понимаю, но ничего не могу с собой поделать
Комментарии
Возможно, вам не достаточно калорий и питательных веществ, поступающих во время основных приёмов пищи? 🤔 Это как предположение. Может, вы едите много пустых углеводов, например. И организм не наедается.
Если честно я пью много кофе с молоком, могу выпить 3 чашки в день, и при этом то печеньку, то хрень какую. Просто уходит всё в живот, остальное всё нормально, а живот бесит
Сами ответили на свой вопрос: едите от нечего делать) заедаете скуку, получаете из еды положительные эмоции. Нужно найти другие способы их получать, тогда контролировать рацион станет легче
@mamamaxs, я бы сказала, позаботиться о себе ❤️ важно не еду у себя забирать, а дать что-то другое сначала. Чтобы потребность заедать ушла.
Это скорее психологическое. Стресс? Тяжелая ситуация? Переутомление?
Вроде бы всё хорошо, ничего особо не менялось. Психологически возможно, сейчас задумалась, что началось это как раз после сильной ссоры со свекровью
Я такая же🤦♀️ уже начала считать ккал, но в итоге в конце вечера голодная и ем больше. Похолодало и жор пришёл))
Возможно и правда на зиму запасаемся, но меня это не устраивает 🤪
И сколько у вас калорий выходит до того как начинаете объедаться?
Значит мало едите, а потом пихаете.
Нужго продумать рацион на нужный вам каллораж, но не 1200 конечно, а побольше.
От скуки, по привычке