Как преодолеть страх?

Страх - чувство страха - одна из самых сильных эмоций.

Мы могли бы сделать больше если бы не боялись.

Страх это естественная реакция организма, защита. "Но как его преодолеть?!" - спросила однажды себя я.

🍷Алкоголь не работает точно - проверено, сколько раз я садилась с бокалом вина и думала: "Ну вот сейчас начну свой телеграм канал, сейчас залью видео на ютуб." Нееееет я просто сидела и наслаждалась бокалом красного с изысканной закуской. Мечтала в общем и сокрушалась, что боюсь, вот только чего...

👀А Вы не просто читайте, а также замечайте, что если испытываете чувство страха, тревоги, то незамедлительно задайте себе вопрос: "Чего я боюсь?" Например, нужно провести переговоры/разговоры с руководителем или на свидание сходить - Вы медлите, а почему, как-то затягивается момент :))

💪Давайте качнём этот маятник вместе! Я свой: боюсь начать канал вести, а Вы свой. Например, я боюсь, что будет не интересно, ошибусь, столкнусь с негативными комментариями, критикой - это в худшем варианте. А в лучшем? Ну ведь и в другую сторону можно качнуть маятник, то есть могут читать, даже если буду ошибаться, да и комментарии могут быть не только критикой, но и поддержкой.

Таки да :) И у Вас может быть худшее развитие событий (из разряда: "Такого не может быть!" и наилучшее - "Ну, просто праздник какой-то!". НО, большое "НО" - выберете для себя серединный вариант, где Вы успешно разрешили все задачи, даже при условии допущения ошибки. И в итоге Вы получите очень даже интересный сценарий развития событий :)) Да и страх покинет Вас!

😊В общем, добро пожаловать ко мне на канал )) Здесь интересно, о позитивной психотерапии и не только. Обо мне конечно тоже.