Как побороть тягу к сладкому?

@di.lukman сейчас нет) Бывают периоды когда ем (если меня ничего не беспокоит в здоровье и фигуре), бывают, когда полностью отказываюсь

Согласна со вторым пунктом, сахзам - это обман, поверьте диабетику)

Да и по третьему тоже, я часто говорю - попробуйте через силу две-три недели попить чай без сахара. Вы привыкнете. И потом чай с сахаром станет ужасно сладким и приторным. А это уже первый шаг)

@happy_mil, чай без сахара пью со школьных времен)

😂😂😂 дааа, как сложно то

Как это не надо, прибавка большая, 14 кг

@di.lukman тогда могу по своему опыту сказать: я худела после родов на подсчете ккал, а не на отказе от сладкого. Он обычно к срывам приводит. И тут никакой белок не поможет. До беременности тоже так похудела.

@di.lukman, ну смотрите, пиколинат хрома восполняет в организме дефицит хрома, нормализует липидный обмен и снижает содержание глюкозы, а так же усиливает толерантность к ней в крови, улучшает внутриклеточный обмен и способствующее снижению массы тела, улучшая процесс сжигания жиров. Снижает риск развития астеновегетативных реакций (депрессия, тревожность, бессонница, нервные расстройства). Хром способствует нормальной работе центральной нервной системы, укрепляет эластичность сосудов.

Хитозан - дополнительный источник пектина и инулина, он отлично способствует очищению организма и профилактики интоксикаций, при возникновении аллергических реакций (для удаления аллергенов), при нарушениях работы кишечника, при дисбактериозе и главное при нарушениях липидного и углеводного обмена. Его принимать строго в соответствии с инструкцией и не баловаться

Ну и мкц - Микрокристаллическая целлюлоза. Препарат стимулирует моторную функцию кишечника, ускоряет интенсивность физиологического обновления его слизистой оболочки и положительно влияет на микрофлору кишечника, связывая токсины и очищая организм в целом от шлаков. А так же избавляет от чувства голода

Сразу скажу, это не волшебные таблетки, это бады, которые помогают снизить страсть к сладкому и в целом жор, но не стоит забывать о полноценном питании)

@di.lukman, вы еще и грудью наверно кормите?)

@happy_mil, агааа

У кого на марафоне?

@di.lukman, @vinogradlex

Я была у созоник на проекте, когда мелкой было 2 месяца, я там весила 63, за 21 день скинула до 60, а потом отпуск и пошло поехало, щас 66 🥲

Это короче, то что у меня питание по одному месту пошло, то есть не сбалансированно, организм так из сладкого берет энергию, я так думаю)

Попробуйте в приложении фат сикрет забивать все что вы съедаете и увидите сколько у вас там будет углеводов и сколько белка хотя бы пару дней недельку.

Что это даст?

@di.lukman когда дефициты магния и хрома отсутствуют на сладкое не тянет. То есть конечно чай с конфеткой вы выпьете,но только прям при огромном желании. Но только и магний и хром должны быть в усваиваемых формах

Я во время токсикоза ела сникерс лесной орех 😅

@di.lukman, 🤣

Я такая же херня, до беременности я к сладкому относилась спокойно, то есть лежит у меня сникерс месяцами допустим, а с беременностью всё пошло поехало. Вот вот, я даже весы убрала 🥲

Вы про меня пишете?😄 я до второй беременности никогда в жизни не ела торты и пироженные, честное слово ни кусочка в жизни не съела… а во вторую беременность как налегла, и до сих пор- покупаю торт с расчетом что съем за три дня, а сжираю за сутки… муж шутит что мне почему-то опять продали пол торта раз он так быстро кончается😄