Как отпустить обиды?

Question

Девочки, какие эффективные методы знаете по прорабатыванию обид? Меня очень задевают разные вещи. Не могу пропускать мимо ушей. Анализирую , понимаю что некоторые вещи глупо обижаться, но меня задевает. Часто обрубаю с людьми отношения.
Или люди такие гнилые чтоли все. Над некоторыми удивляюсь прям. Могу не реагировать, но в душе заседает. А по итогу скопление негатива на душе. 
Как отпустить то. Несколько людей есть из ближних с кем обрубила отношения, но знаю это их вина. С одной стороны обидно что близкие так могут делать. А как в себе то отпустить ситуации чтоб отпустить.  #первыйпост

Оксана_психолог-расстановки · Answer

Когда-то мне помогло перестать обижаться осознание, что обида - это мои неоправданные ожидания от человека.

Утрированно: я ожидала от человека другой поступок/реакцию/слова и тд, но даже не озвучила это (так то мог бы и сам догадаться, очевидно же), а когда не догадался или не захотел по моему (козел 🙄), мне становилось обидно.

Вообще обида это признак высокомерия и детской позиции - «все должно быть по-моему». Способ манипуляции.

Yulya · Answer

Обида - это ваш выбор и ваша эмоция. Обидно, что кто-то что-то сказал или сделал не так, как должен был? Ну это же вы решили как кто должен говорить и должен себя вести. Мы не можем отвечать за других людей, можем им проговорить свои эмоции и ожидания, но не более. Лучше научится принимать других людей, что все разные и могут себя вести по-разному

Агаᛠа☘️ · Answer

Вам нужно не научится их прорабатывать и отпускать, а сходить поработать с психологом, чтобы вы перестали обращать внимание на то, что эти обиды вызывает и понять почему вас все подряд задевает. Есть что-то в вас, что вызывает такую проблему, нужно её найти и решить.

Ольга · Answer

Курпатова почитайте😌

Нану · Answer

Убрать свои ожидания от других людей.
Когда мы на кого-то обижаемся, это всегда про нас самих. 
А чтобы отпустить, нужно простить 
(Простить не значит продолжать с ним общаться). Просто простить, поблагодарить за этот опыт и жить дальше
Без прощения ситуации не будут отпускать

Monamur · Answer

Как убрать ожидания то? И как простить?

Нану · Answer

@monamuramur, можно с психологом , если без него медитации мне помогают
В интернете есть техники разные

Марина · Answer

Мой метод-" Не копить обиды, а сразу выливать негатив на того, кто провоцирует такие эмоции у меня💁"

Марина · Answer

Причем я могу поругаться, а потом подружиться и оказывается нормальный человек.

Олеся · Answer

У меня тоже самое ( как же это тяжело.
Но мне частично помогают разговоры с кем - то, обычно это жена брата, расскажу ей, она меня выслушает, поддержит, где-то направит на путь истинный. Становится намного лучше душевное состояние

Как отпустить обиды?

Лучший комментарий

Комментарии