БАДы и железо для подготовки
Девочки , кто и какие БАДЫ принимал при подготовке ? 🌷
Еще вопрос по железу , есть ли любимые формы железа без сильных побочек ? ( таблетки )
Лучший комментарий
Комментарии
Брала хелатное (чтобы на стуле никак не отражалось) железо сибирского здоровья. По анализам очень хорошо повысились показатели. Натур. продукт
Фолиевая 400 мг ежедневно после завтрака,железо поднимала Ферумлеком.
При планировании пила элевит при планировании и 1 триместре, очень хорошо поднял гемоглобин и ферритин на удивление, также допом йод и магний
Из многих видов железа подошли вожжея, сорбифер и сидерал форте
Люблю ферлатум фол. Для предгравидарной подготовки и я и муж пили элевит.
Фолиевую кислоту, вит С в форме аскорбата натрия, железо мне на тот момент не нужно было еще, только в беременность начала, омегу, вит Д, калия йодид, магний, цинк, биофлаваноиды курсом (цитросепт), курс коллагена за полгода до беременности и потом где-то с 16 недели снова ввела.
@kleo.moto.love ссылка
Лучше по 10гр пить. Курс 3 мес обязательно
@iragnedenko я пила 1500 в день, три капсулы по 500
@iragnedenko, только по-моему была дозировка по 2000 в день
То есть 4 таблетки, 2 утром , 2 вечером
@maria.shahbazova, странно почему так 🥲 ну я сейчас пью отдельно все , норм усваиваются , но вот с железом бедааа , побочек много очень , остановилась именно на Бадах с железом , пока что , нормально ) А мужу что -нибудь даете пить ? 😁
@iragnedenko я сдала почти все витамины платно. Кровь точнее. У меня всё на дне. А я пью оч хорошие витамины с айхерб. Не дешманские. И один хер я нищая в плане ресурсов. Решила купить элевит снова как в старые добрые времена 😅
@iragnedenko муж пьет вместе со мной. Дублирую ему все витамины,коллаген и тд. Но он себя збс ощущает. А я чмо
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это просто маркетинг 🙅🏼♀️
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С
+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте
➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования
Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже
Проще говорят Форте - усваивается
лучше 🥰
❣️Еще больше полезной информации про планирование беременности и не только, у меня на страничке в инстаграмм 🫶🏻👇🏻
ссылка
Весь этот набор пьем , коллега ) По поводу железа было интересно , кто и какое принимает 👏 У нас на обучениях по дефицитам -в основном аптечные наводки дают, поэтому хочу разнообразить знания )
@iragnedenko, Я не коллега 😊
Железо каждому весь свое поднимает
Поэтому только пробовать ❤️🩹
Слогар очень хорошее железо, и усваивается хорошо и побочные нет со стороны жкт.
@a_9205, вот как ( интересно , может , дозировка маленькая . У Вас большой дефицит был ?
@iragnedenko я пила по 2-3 в день. Феритин был 9,поднял до 12. Это очень мало. Решили капать феринжект