БАДы и железо для подготовки

ссылка железо пью такое🔥🔥🔥

Брала хелатное (чтобы на стуле никак не отражалось) железо сибирского здоровья. По анализам очень хорошо повысились показатели. Натур. продукт

Фолиевая 400 мг ежедневно после завтрака,железо поднимала Ферумлеком.

При планировании пила элевит при планировании и 1 триместре, очень хорошо поднял гемоглобин и ферритин на удивление, также допом йод и магний

Из многих видов железа подошли вожжея, сорбифер и сидерал форте

Люблю ферлатум фол. Для предгравидарной подготовки и я и муж пили элевит.

Фолиевую кислоту, вит С в форме аскорбата натрия, железо мне на тот момент не нужно было еще, только в беременность начала, омегу, вит Д, калия йодид, магний, цинк, биофлаваноиды курсом (цитросепт), курс коллагена за полгода до беременности и потом где-то с 16 недели снова ввела.

Инозитол

Железо Фероглобин без побочек

Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это просто маркетинг 🙅🏼‍♀️

Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам

Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С

+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте

➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования

Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже

Проще говорят Форте - усваивается
лучше 🥰

❣️Еще больше полезной информации про планирование беременности и не только, у меня на страничке в инстаграмм 🫶🏻👇🏻
ссылка

Слогар очень хорошее железо, и усваивается хорошо и побочные нет со стороны жкт.

При подготовке пила только фолиевую