Девочки, как накачать попу после родов, если болят ноги от приседаний? Советы и упражнения!

Question

Девочки, после родов похудела и попы не стало😭🤣
Хочу накачать, начала делать приседы но блин горят болят ноги а попу вообще не чувствую 
Смотрела в ютубе как надо все равно думаю что делаю неправильно 
Нет тут тренеров? 
 #первыйпост

Amina · Answer

Моя попа тоже просто исчезла после родов🥲

Амина · Answer

Думала вот похудею и все встанет на свои места 
Но не тут то было🙄 как бесит все

Amina · Answer

@aminasuleimanova, я похудела тоже, но стала доской 🥲

Амина · Answer

Хоть бы ребенка было с кем оставить 
Ходила бы в зал 😫

🐳🐳🐳🐳 · Answer

Вот тоже самое. Ноги до сих пор болят, три дня назад делала приседы, а попе хоть бы что походу )

mesedka · Answer

Приседать вы должны отводя попу назад.как будто садитесь на стул,колени не должны выступать вперед за носок и больше опираться на пятки

Девочки, как накачать попу после родов, если болят ноги от приседаний? Советы и упражнения!

Комментарии