Какие витамины даете детям и себе: дозировки, производителей и ваш опыт?

Подскажите, какие витамины даете детям в какой период и какие дозировки?

Какие сами пьете?

В том году давала витамин Д, омегу(сомневаюсь в производителе, какой лучше) и дочери Йодомарин.