-12 кг за месяц...главное правильно выходить с этой диеты,,,потому что все эти кг сразу вернутся если начнешь сразу есть...из нее выходят сначала на пюре супчиках постепенно вводя твердую пищщу
насчет меньше жрать👍я просто исключила мучное и сладкое, и ночные жоры, ем когда прям чувствую сильный голод . Сначала 2 недели сложно было без сладкого, прям депрессия была, настолько зависел организм видимо) а сейчас такая свобода
А то постоянно думала, чем перекусить, что пожевать
@aisha_me у меня та же проблема, мне всегда кажется что нужно что-то есть. Особенно если лежу и смотрю сериалы, это прям привычка. В общем нужно потерпеть 2 недельки? Дальше легче?
да да, самое вредное-это перекусы,я прям могла полноценный прием пищи заменить несколькими перекусами. Соответсвенно организм не насыщается и постоянно хочешь есть.
сейчас вообще отвернуло
Уже третий день в холодильнике лежит тортик целый и невредимый, а раньше бы весь день вокруг него кружилась😂
я могу поесть и мучное и сладкое, но прям чуть чуть, больше хлеб
Алина·
Мама сына (1 год)
с 7 сентября -3,5кг💪
Алина··
Мама сына (1 год)
4 даже) сейчас взвесилась
Айша··
Мама дочки (2 года)
@aisha_me ма шаа Ллаh, хороший результат
Алина··
Мама сына (1 год)
объемы еще важно смотреть
Вес иногда может стоять, но объемы прям сильно уменьшаться. У нас больше отёков, чем жира
Айша·
Мама дочки (2 года)
Блин классно, как худете?
Айша·
Мама дочки (2 года)
Мне одной очень тяжело, нет силы воли, хочу скинуть около 7 кг,может больше, точный вес надо посмотреть свой
Halifa·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Я,но не думаю что мой метод вам подойдет
Halifa·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
У меня питьевая диета
Halifa··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
@kami18 43😃
❤️❤️❤️❤️··
Мама двоих (2 года, 4 года)
можно подробно? Как выйти из него
❤️❤️❤️❤️··
Мама двоих (2 года, 4 года)
кофе со сливками можно?
шуана·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я тоже хочу на диету , и мне нужна компания 😂
Айша··
Мама дочки (2 года)
😂я начала сегодня, исключаю мучное и сладкое для начала и буду пить больше воды. Думаю считать калории может, хотя бы месяц если продержусь 🥲
Halifa·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
-12 кг за месяц...главное правильно выходить с этой диеты,,,потому что все эти кг сразу вернутся если начнешь сразу есть...из нее выходят сначала на пюре супчиках постепенно вводя твердую пищщу
Алина··
Мама сына (1 год)
насчет меньше жрать👍я просто исключила мучное и сладкое, и ночные жоры, ем когда прям чувствую сильный голод . Сначала 2 недели сложно было без сладкого, прям депрессия была, настолько зависел организм видимо) а сейчас такая свобода
А то постоянно думала, чем перекусить, что пожевать
Айша··
Мама дочки (2 года)
@aisha_me у меня та же проблема, мне всегда кажется что нужно что-то есть. Особенно если лежу и смотрю сериалы, это прям привычка. В общем нужно потерпеть 2 недельки? Дальше легче?
Алина··
Мама сына (1 год)
да да, самое вредное-это перекусы,я прям могла полноценный прием пищи заменить несколькими перекусами. Соответсвенно организм не насыщается и постоянно хочешь есть.
сейчас вообще отвернуло
Уже третий день в холодильнике лежит тортик целый и невредимый, а раньше бы весь день вокруг него кружилась😂
я могу поесть и мучное и сладкое, но прям чуть чуть, больше хлеб
И то без особого желания уже)
Хлеб заменила на лаваш
Сладкое на сухофрукты иногда
Но на диете кстати фрукты нежелательно кушать
Halifa·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Кто то скажет что это стресс для организма,но когда мы держим пост происходит тоже самое,а именно очищение
Halifa·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
С ростом 155
❤️❤️❤️❤️·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я с тобой 🥲🩶