Mom.life
Таня. Просто Таня
tancheekmom
Таня. Просто Таня ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

КПТ психология: в чем разница и помогает ли когнитивно-поведенческая терапия? Отзывы и мнения

Пошла к психологу. Предложила работу по КПТ ( когнитивно-поведенческая терапия). Рассказывала мне долго, а я особо не поняла отличия работы КПТ и обычной психологии ? Вообще, помогает кпт?
26.09.2024

Лучший комментарий

Комментарии

katya_p04
Екатерина·Мама троих детей
Помогает в определённых запросах и опредленным категориям людей , которые любят больше опираться на мысли, работать головой .
А вообще выбирайте психолога, а не метод . Реальные результаты в психологии начинаются тогда, когда появляется доверие психологу
26.09.2024 Нравится Ответить
yulia_velichkova
Юлия·Мама дочки (6 лет)
Кпт-достаточно директивный метод, нацелен на изменение поведенческих реакций. Если ваша цель в этом-супер. Но глубинных изменений с ним вряд ли добиться. Так что здесь каждому свое, пробуйте, смотрите
26.09.2024 Нравится Ответить
tancheekmom
Таня. Просто Таня ·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Дааа . В основном утопаю в своих мыслях , катастрофизирую все ситуации и от этого страдаю . Задыхаюсь , сердцебиение зашкаливает, бессонница …
26.09.2024 Нравится Ответить
yulia_velichkova
Юлия·Мама дочки (6 лет)
@tancheekmom, ну с этим можно работать в любом методе практически , просто смотрите, чтобы и метод и специалист вам откликался, найти «своего» поддерживающего специалиста -это уже 50 % успеха
26.09.2024 Нравится Ответить
eva_psy
·Мама троих детей
Кпт доказательный метод психотерапии. Готовьтесь вести дневники и делать домашку:) Не всем это нравится и подходит
26.09.2024 Нравится Ответить
tancheekmom
Таня. Просто Таня ·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Да вот уже делаю. Надо выписать моменты тревожности своей. А под антидепрессантами я не чувствую её . И че делать 😅
26.09.2024 Нравится Ответить
mashaegorova
Маша·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@tancheekmom это не помогает эти дневники
27.09.2024 Нравится Ответить
tancheekmom
Таня. Просто Таня ·Мама двоих (3 года, 7 лет)
@mashaegorova, наверное, каждому свое ☺️
28.09.2024 Нравится Ответить
Читайте также