Как справиться с негативом?

Честно говоря, я не ожидала, что столько негатива схвачу 😅
Многие считают, что если в публичное пространство ты выдаешь что-то личное, спрашиваешь совета, то это дает людям право лить негатив направо и налево. Я так не считаю, и это моя позиция.
В моменте хотела удалить пост, после многочисленных утверждений о том, что я слишком тревожная, и дело во мне. Я знаю, что я тревожная, но не настолько, как пишут многие. Но когда каждый день тебя абьюзят, во всём винят, и ты каждый день борешься с этим, а потом ещё и незнакомые люди тебе об этом пишут, как-то очень больно становится.
Сын уезжает без меня к свекрам с мужем, остается с 2х лет у моих родителей без меня, кушает сладкое в разумных количествах, смотрит мультики иногда даже не в самых разумных количествах) Я борюсь со своей тревожностью и учусь её отпускать, и горжусь этим.
Но так вот. Хотела удалить пост, а потом думаю, зачем) я сама написала его, нужно уметь выстаивать перед негативом, искать опору в себе.
А как вы справляетесь с негативом?