Как похудеть? Диета не помогает!

Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат ссылка

Минус 13 кг за месяц, на кето плюс интервальное голодание)

Кому интересно есть тг канал, там я показываю все что я ем и снимаю рецепты

У нас есть чат бесплатный ватсапп, там худеем ) пишите если интересно

Вступайте в мою группу в телеграмме по похудению

Будем поддерживать друг друга

Разберу ваше питание

ссылка

У меня тут дочь заболела недавно, пришлось ей соблюдать без молочную диету. Так я перестала завтракать, только кофе, потом обед и ужин полноценные. Минус 3 кг, сейчас снова набрала 🥹 57-58 держится. Ну и по 10 тысяч шагов каждый день) еще заметила, чем больше гуляю, тем меньше хочется закинуть в себя еду. А дома тупо от скуки начинается пожирательство)

Настроиться на долгую работу, исключить постепенно очевидно вредную еду, не доедать если сытая, пить достаточно воды. Я начала в марте, пока результат минус пять кг, но я больше не ведусь на быстрый результат😅 а хочу приучить организм и сделать образом жизни. Обьемы уходят отлично, чувства голода нет. Каждое утро катаюсь на мфр. Раньше сидела на диетах и результат был минус пять за месяц, потом конечно же все вернулось

Тоже не могу сидеть на диете, вот хожу, помогает ни плохо

Может аппаратные массажи? Типа LPG, прессотерапия и т.д