Беременность и ходьба: возобновляю шаги после обнаружения беременности, делюсь опытом! Какие активности у вас?
До беременности я стабильно ходила по 15-20 тысяч шагов в день, и чувствовала себя прекрасно.
С момента, как я узнала про беременность, я перестала ходить, за день набирала максимум 2 тысячи шагов. И сейчас заметила, что стала менее выносливой, и чувствовать себя хуже. 🫠
Поэтому с сегодняшнего дня решила возобновить свою активность, начала с 10 тысячи шагов. Никого не призываю к этому, и сразу говорю: у меня к этому нет противопоказаний, только поэтому я так спокойно возобновляю свои шаги-шажочки))
Если у кого-то есть противопоказания (или вы не знаете про них), пожалуйста, сначала проконсультируйтесь со своим врачом🙏🏻
А какими активностями/видами спорта вы занимаетесь в беременность?) что нравится больше?)
Комментарии
Так же ходила до, в беременность тоже 3000 было пределом, страдала от этого, но больше не гуляла , шейка все время укорачивалась , в итоге вообще пессарий поставили , совсем не до шагов было . Но слава богу все хорошо, родила и наверстала сполна шаги эти)
Как вы работали во время беременности?
Милые дамы, поделитесь историями. 🙌🏼
Вы ходили на работу добросовестно когда забеременели? Как себя чувствовали? Брали ли больничные? И какой у вас при этом всем был график?
В общем расскажите Ваши отзывы о работе при беременности.
Девочки , у кого примерно такой же срок, да и вообще беременяшки 🤰🏻
Как у Вас с активностью? Сколько шагов стараетесь в день проходить? Может кто на йогу ходит или в бассейн, зарядка для беременных?
У меня кроме 8-10 тысяч шагов в день абсолютной никакой активности , ем, лежу , читаю , сериалы смотрю 😂 ленивая жопка🤪
Интересно , как у других 🤫👐🏻
Кто на моем сроке какой образ жизни ведёт?))
Мне тяжело стало ходить долго, быстро..
Ноги отекают, кости таза болят, отдышка, живот каменеет)
Кто знает, есть ли противопоказания по поводу активности чрезмерной?
Сегодн прошла 12 тысяч шагов.
Девушки, всем привет!
Поделитесь, кто следит за своей активностью за день. Сколько шагов проходите?
У меня сегодня 16 тысяч, и это максимум за последние несколько месяцев🙈обычно около 10.
Вчера 15500
Хочу повысить активность в апреле, и проходить не менее 15000 шагов в день:)
А усложняется все тем, что живу я за городом, и с детьми особо мы не ходим на большие расстояния 🙈
Спорт и беременность: возможно ли?
Кто сказал, что спорт и беременность не совместимы?) в зале с 6 недель и продолжаю и буду продолжать 💪Это активный заряд энергией на весь день для мамы и отличный кровоток и кислород для малыша, когда нет никаких противопоказаний) моя цель выйти из род дома после 9х родов и выглядить лучше внешне чем сейчас и я этого добьюсь 💪😁
Обожала ходить в беременность, ходила по 20-25 тыс шагов,благо было лето)) это кстати положительно на шейку влияет и на оптимальное положение ребёнка