Беременность и ходьба: возобновляю шаги после обнаружения беременности, делюсь опытом! Какие активности у вас?
До беременности я стабильно ходила по 15-20 тысяч шагов в день, и чувствовала себя прекрасно.
С момента, как я узнала про беременность, я перестала ходить, за день набирала максимум 2 тысячи шагов. И сейчас заметила, что стала менее выносливой, и чувствовать себя хуже. 🫠
Поэтому с сегодняшнего дня решила возобновить свою активность, начала с 10 тысячи шагов. Никого не призываю к этому, и сразу говорю: у меня к этому нет противопоказаний, только поэтому я так спокойно возобновляю свои шаги-шажочки))
Если у кого-то есть противопоказания (или вы не знаете про них), пожалуйста, сначала проконсультируйтесь со своим врачом🙏🏻
А какими активностями/видами спорта вы занимаетесь в беременность?) что нравится больше?)
Комментарии
Так же ходила до, в беременность тоже 3000 было пределом, страдала от этого, но больше не гуляла , шейка все время укорачивалась , в итоге вообще пессарий поставили , совсем не до шагов было . Но слава богу все хорошо, родила и наверстала сполна шаги эти)
Обожала ходить в беременность, ходила по 20-25 тыс шагов,благо было лето)) это кстати положительно на шейку влияет и на оптимальное положение ребёнка