Как похудеть после родов: делимся опытом и советами, когда нет силы воли и тянет на кухню по ночам?

Всем привет.)

Расскажите, как скидывали свои кг после родов?

У меня прошел уже год с лишним, хочу очень скинуть до 67 ( хотя бы) сейчас вес колеблется от 74 до 76

Понимаю, что нет силы воли. Утро начинаю правильно, с подсчета кбжу, обедаю тоже нормально, не переедаю, но!!! Я кусочничаю и ужин пропускаю всегда. А когда спать ложусь, то уже хочу кушать 😭 поэтому стараюсь раньше уснуть, чтоб не пробраться в кромешной тьме на кухню 😂😂