Как справиться с усталостью?

Блин , девочки. Я заметила за собой ,что частенько прикрикиваю на старших. Раз нормально скажу,два, три и терпение лопается. Уже начинаю повышать голос. Как будто не слышат меня. Но мне потом не по себе. Хочется хвалить их ,но меня они не слышат. Вечено бардак разводят. Сын больше старается мне помочь ,чем старшие девки.(Но он такой болтун чио голова кругом идти начинает 😁) я устаю от его опросов. Я так хочу чтоб дети видели мать в хорошем настроении,но меня хватает на пол часа. Только все приберу ,уберу на свои места. Приходят они и все по новой. Реву вечерами